肝脏是否健康，体检时要注意转氨酶含量。有些人认为转氨酶与肝脏有关，但他们不了解其背后的原理。 转氨酶实际上是一种催化剂，对肝脏至关重要。当肝脏受损时，它会引起血清转氨酶的升高。特别是转氨酶含量超过40U/L时，肝脏受到严重损害。  病毒性肝炎，包括慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎，在中国分别影响着9,000万人和1,000万人，目前仍是肝癌的主要原因，与此同时，代谢性肝病的高患病率影响着约1.73~3.38亿中国人，可见养肝护肝至关重要。 【案列分享】山东小伙子小张今年32岁，从事房产销售行业，半年前，小张去医院检查，发现转氨酶过高，高达453U/L。 结果一出来，小张知道自己的肝脏严重受损，医生解释说：转氨酶升高并不是癌，只要好好的保养，养成良好的饮食习惯，每天注意休息，配合药物的治疗，还是会降低的  于是小张开启了他的养肝之路，半年过去之后小张明显觉得自己的身体不适的症状好转了不少。 于是他去医院做了一个详细的检查，而这次检查也是惊喜的到来，他的转氨酶已经由以前的453降到了22，就连医生都觉得特别的惊讶，他是怎么做到的呢？ 【转氨酶是什么？】转氨酶是人体代谢过程中必不可少的催化剂，主要存在于肝细胞内，当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，引起血清转氨酶升高。 转氨酶参与氨基酸的合成与分解，肝脏中所说的转氨酶一般是谷丙转氨酶和谷草转氨酶。  正常的转氨酶值是0-40U/L之间，如果超过40U/L就说明出现了肝功能异常，出现肝功能异常需要明确病因，对因治疗。 生理性的原因包括大量饮酒、熬夜、休息不好，而病理性的原因主要包括病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪性肝病、药物性肝损伤以及代谢性的肝病。  在提示转氨酶升高的时候，可以进行下一步的检查，包括乙肝5项检查，肝脏彩超检查等等，乙肝病毒感染的，还要进行乙肝DNA的检查。 肝不好的人有3种表现腹泻 很多人出现腹泻的情况，都会觉得是自己肠胃出了问题。实际上，肝损伤后体内产生的胆汁量可能受到影响，导致胆汁分泌不足，从而会影响食物的转化、分解及代谢，而出现腹泻或大便不成形的现象。  脸色晦暗 人体的脸色是最能呈现人体健康状态的，这也是许多中医都能通过面色判断人体的健康情况的原因。 在自己的脸色脸色出现晦暗无光的时候，就很有可能就是肝脏出现了问题。  肝脏主要承担着人体的解毒功能，肝脏受损后，解毒能力下降，就会使体内的毒素、垃圾无法代谢出去，引起脸部皮肤出现晦暗无光。 肝掌 肝功能低下的人群，手掌和普通人不一样，会慢慢出现一块块的红斑。  肝功能受损到一定程度，导致肝脏对雌激素代谢异常，血液中的雌激素飙升，从而引起小动脉毛细血管的扩张，反应到手上就会出现一块一块充血的情况。 32岁山东小伙养肝6个月，转氨酶从453降到12，医生：方法值得学习吃绿豆 绿豆是一种众所周知对于清热消暑很有作用的食物，但是对于肝不好的人来说，绿豆还是不可多得的促进身体排毒的物质。  常吃绿豆不仅能够给身体补充大量营养，还能够促进肝脏排毒，减少毒素对肝脏的伤害，还能够使人心情愉快放松。 坚持运动 正所谓生命在于运动，通过运动既能够帮助身体毒素的和垃圾排出，同样也可以增强我们身体免疫力提高身体的血液循环能力。  在日常生活当中，小张每天都会坚持锻炼，而且锻炼不会低于一个小时，久而久之通过运动也让他收获了很多的朋友，同样让它的肝脏变得越来越健康，甚至转氨酶也恢复了正常。 多喝水 喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得  规律作息 现在肝病患者越来越多，其重要原因是人们作息不规律，不重视劳逸结合，而且有些人还经常熬夜玩手机，这样做将大大增加肝脏的负担。 中医学认为，肝具有藏血的功能，晚上11点~3点是睡眠时间，肝血回流、代谢、分解功能较好。 转氨酶升高之后，一定要多注意睡眠，减少熬夜的次数，每天保持八个小时以上的足够睡眠，能够降低转氨酶的水平。 按摩大敦穴 大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。 大敦穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。 延伸阅读——肝不好，可以吃羊肉吗肉口感细腻，深受大家喜爱，不过患有轻度肝病的人,尽量少吃一些羊肉，尤其是肥肉部分，还是不吃为好，因为肥肉中含有大量的脂肪，过量食用会干扰肝脏代谢，增加其排毒负担。 其次，肝功能不好的人黄疸指标会升高、转氨酶上升，中医认为这个时候是肝火旺盛，或者是湿热内蕴者居多。 而羊肉是属于温补之品能够温补阳气属，容易引起上火，所以在肝炎期间吃羊肉，会导致肝火更旺盛，不利于病情的好转。 如果体质确实是属于气血不足、阳气亏虚者，可以适当的吃一点羊肉来温补身体，但是也不能吃过多。 |
|
|
