 我们想要让自己的大脑始终保持活跃的状态，但随着年龄的增加以及周围环境的影响，大脑会面临不同程度的退化，思维不再敏捷、反应迟钝等等。 科学研究以及实践也都证实了，运动可以积极的影响大脑，这是非常确定的，但从本质上讲，这并不能完全阻止大脑的功能退化，只是减慢它退化的速度。即便这样我们依然可以看到诸多热爱运动的人从中获益，他们不但保持着健康的体格，同时拥有敏捷的思维。 当然，不仅是参加体育活动，进行一些思维的训练也非常有益，总的来说，终身保持规律的体育活动以及活跃的思维将最大限度的减少脑功能的衰老和丧失。  神经细胞(Nerve cell)彼此间的信号传递是通过突触（Synapse）来完成的，突触的数量多，信息交换传递也就更频繁，大脑退化也就更慢，而经常参与涉及精神、思维以及体育活动将有助于新的突触形成，同时，这些积极的活动也将加强并巩固现有的突触。  运动可以扭转这一情况，改善大脑的功能，提升记忆力，即使是帕金森患者也能从中获益，另外，阿尔茨海默症以及智力问题也与树突的功能受损有关。 相反，没有积极的去加强思维和体育活动，这些突触的功能会逐渐恶化，接收和传递信号的能力随之下降，数量减少甚至消失，可见，“用进废退”不止适用于我们的肌肉和骨骼，大脑也不例外。 |
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