我们气功除了调整呼吸,阴阳转化的运动之外,也可以借助外援,用循经按摩之法以畅通经络,《金匮要略》云:“四体觉重滞,即导引、吐纳、针灸、按摩,勿令九窍闭塞”。气血运行于经络隧道之中,如水在沟渠中流行一样,遇到阻塞(内伤外感)不能畅通就产生病灶,发生疾病。 《内经》云:“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以起,患之所以始,生之所以止也”。又说:“所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”。《本脉篇》云:“经脉者,所以行气血而营阴阳,濡筋骨,利关节者也”。循经按摩就是要使经络畅通无阻,消灭病灶。 而循经按摩(手部按摩)是按照经脉循行路线以及经气流注方向在体表进行的按摩。 中医经络学说中,手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部,与手相关的穴位有20多个。俗话说十指连心,人的手部有非常多的经络,按摩手部时应该掐中有捏,捏中有揉,揉中有力。 今天跟着小编来了解一下,按摩这几个穴位身体的好处吧。 明目养颜 消除疲劳 舒缓四肢 治疗便秘 治疗牙痛 治疗胃病 治疗咳嗽、支气管炎、哮喘 按摩时有哪些注意事项? 双手保持清洁,手指甲不应过长。按摩时循序渐进,由轻到重,再由重到轻,并有“得气感”,即在俞穴施术时,让人产生酸麻、沉胀感等,甚至发生循经感传。但手法的刺激量不应使人感到疼痛。避免在紧张、饱食、饥饿等情况下进行,以人耐受为度。 歌 诀 疲劳透支找脾经, 精力不足找肾经, 容易感冒拍肺经, 人要无病, 肠要干净, 求生必须通胃经, 心烦心痛找心经, 吸收不好小肠经, 颈肩腰背膀胱经, 失眠多梦找心包, 奇难杂症找三焦, 废物积滞找胆经, 情志抑郁找肝经, 人生关键任督通。 |
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