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1.尽量避免接触过敏原 注意室内清洁，营造无过敏原的居住和办公环境。户外活动时要带好干净的无菌口罩，尽量不要穿毛线和亚麻料的衣服，容易吸附花粉。坐车时不要开窗，可以使用通风设备。 2.合理饮食 应尽量少食容易引发过敏的食物，常见的有鱼、甲壳类海鲜(如虾蟹)、坚果类、花生等。有些水果蔬菜可以引发过敏，例如香蕉、酪梨、奇异果等。在日常生活中，可以多吃些抗过敏食物如蜂蜜、酸奶，以及一些富含维生素C的食物。 3.改善体质 应多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力，提高人体对不良条件的适应能力，避免过敏性鼻炎的发生。 |
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