发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
更多精彩推荐:👍3分钟呼吸操:肺科医院3个简单动作,改善你的心肺功能
来自: 空谷幽兰80 > 《老年慢性病》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
老年人常做5个动作,腿脚更灵活!远离摔倒风险
远离摔倒风险。老年人常做5个动作,腿脚更灵活!远离摔倒风险 沾化融媒 滨州市沾化区融媒体中心官方账号2022-12-01 17:06.来源:江苏...
大腿根疼只能歇?不进行针对训练,小心髋关节骨折,会死人的!
不进行针对训练,小心髋关节骨折,会死人的!老年人大腿根疼,可能是髋关节出了问题,如果不及时治疗,很可能会致残、致死。摔跤时,髋...
积水潭专家:2个动作、1个公式、1份食谱,教你预防「骨质疏松」
积水潭专家:2个动作、1个公式、1份食谱,教你预防「骨质疏松」以下两个动作是测试老年人的平衡力的,平衡力不好的老人更容易发生跌倒,...
如何自测骨质疏松?这样做,可有效预防!
骨质疏松的患者,尤其是老年人,容易发生跌倒、骨折。平衡力不好的老人更容易发生跌倒,也能间接反映骨质疏松的风险。● 如果动作1不能...
一个动作可以预测死亡风险!不能撑过10秒的要小心了
发表在《英国运动医学杂志》的一项研究显示,与能够完成10秒单腿站立测试的参与者相比,无法完成单腿站立测试的中老年参与者的全因死亡风险高84%。单腿站立能够测试一个人的平衡力,而且闭眼单腿站立也...
三个动作自测跌倒风险
三个动作自测跌倒风险。方法:老年人坐在大约40厘米高的无扶手椅子上,双脚着地,背部不要靠着椅子,双手交叉于胸前,以力所能及的速度...
老年人长寿操之五:清肺养肺,常做一个简单的呼吸动作
老年人长寿操之五:清肺养肺,常做一个简单的呼吸动作。随着年龄的增大,人体的心肺功能下降,对氧的摄取能力也会减弱,此时可以通过运动锻炼等方式来增强心肺的摄氧功能,比如常做这样一个呼吸运动,...
秘人体自带5个“长寿按钮”!有人打开了活到93岁!你还等什么~
我们这里说的肌肉不是变成肌肉男,而是悄悄激活身上几块特别的地方,达到规避衰老、有效延寿的效果!随着年龄的增长,人的肌肉不断萎缩...
用这两个动作测试老年人肌肉力量,安全、可靠,还有数据对照
用这两个动作测试老年人肌肉力量,安全、可靠,还有数据对照。
微信扫码,在手机上查看选中内容