泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，不用总再去拔罐了！

偷了黄昏的酒 (Dj歌曲串烧版) 音乐： 树宝妈妈 - 劲爆好听的动感ＤＪ热歌串烧

冬季来了，很多养生爱好者，已经开始泡起脚来了。但每个人的体质和需求都不一样，用什么泡脚才更适合自己呢？

今天就给大家支支招~

一、生姜泡脚

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预防流感

感冒了，用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

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手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会得到改善，睡觉再也不怕睡不暖了。

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关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。

二、红花泡脚

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静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有其他好办法，不过用红花泡脚能很好的改善这种症状，如果同时配合按摩手法效果会更好，但是水温不要过高。

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手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

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大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

三、当归泡脚

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月经不调

10个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，可以很好的缓解经期不调和炎症等症状。

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眼袋眼圈

用当归泡脚能促进身体血液循环，改善眼袋黑眼圈。

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缓解抑郁

当归泡脚还能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

四、花椒泡脚

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腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

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灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰指甲和脚气。

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提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛、自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

五、食盐泡脚

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增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退、记不住事的症状；用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

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延缓衰老

经常用盐水泡脚，能改善身体亚健康状态、延缓衰老速度。

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防止裂脚

秋冬季节，最容易出现脚裂，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止脚裂。

六、艾叶泡脚

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止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热。

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皮肤止痒

艾草泡脚能补阳驱寒，缓解皮肤瘙痒。

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皮肤过敏

艾草泡脚还能改善敏感肌肤。

七、陈皮泡脚

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排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周就能见效。

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润肠通便

冬天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便、预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能恢复正常。

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止咳化痰

陈皮具有理气化痰、祛湿健脾的功效，对于咳嗽、咳痰有治疗作用。 

陈皮泡脚一般无副作用，但如果患者对陈皮过敏，则禁止使用。此外，孕妇、哺乳期、阴虚火旺及湿热或发热等特殊人群请在医生指导下合理使用，以免出现不适现象。

注：具体治疗与用针用药请遵医嘱！