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俗话说：'富人吃补药，穷人泡泡脚'，可见泡脚是养生的关键，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。下面给大家分享几个简单的泡脚良方：  生姜泡脚 [ 预防流感 手脚冰凉 ] 1.预防感冒 用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天。 2.手脚冰凉 一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，症状会好转。 3.关节炎症 每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月症状可以缓解，泡脚时加一点食盐效果更好。 白醋泡脚 [ 净化血液 美白祛斑 ] 1..美白祛斑 白醋泡脚能够改善面部色斑。 2.失眠多梦 睡前白醋泡脚，不仅可以放松神经，还能助眠，不妨试试。 红花泡脚 [ 静脉曲张 手脚发麻 ] 1.静脉曲张 静脉曲张用红花泡脚能改善症状，如同时配合按摩手法就更好，但水温不要过高。 2.手脚发痳 手脚发麻，这是末梢神经炎的表现，用红花配盐水泡，连续泡3天能改善症状。 当归泡脚 [ 月经不调 缓解抑郁 ] 1.月经不调 用当归泡脚，连续7-10天，经期不调的症状能改善。 2.缓解抑郁 当归泡脚能舒缓情绪，能让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。 花椒泡脚 [ 腹痛腹泻 提高肾能 ] 1.腹痛腹泻 用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能缓解症状。 2.灰甲脚气 花椒泡脚能改善灰甲脚气。 艾叶泡脚 [ 止咳化痰 皮肤止痒 ] 1.止咳化痰 用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。 2.皮肤止痒 陈皮泡脚 [ 排湿寒气 润肠通便 ] 1.排湿寒气 体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能逐渐消失了。 2.润肠通便 秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。 |
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