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复盘是精进一个人最好的办法，每天早上给用"效率手册"制定出一天的计划，到了晚上对一天计划复盘的时候，你就会发现有些事情你已经完成，而有些事情并没有完成？ 去反思那些你没有完成的项目是哪里出现了问题，无外乎这么几点： 1、目标设定太大，不知道从哪里下手； 2、目标设定太多，没有优先顺序； 3、目标设定没有完成期限； 4、缺乏坚持到底，一定要达成的决心； 5、觉得事情不重要，没有把时间花在这件事上。 就拿"早起"这件小事来讲，开始你可能会觉得早起很酷，于是调动所有办法，让自己早起，但如果早起后不知道要做些什么，你多半会在好奇心消失后不再早起。 如果你重视早起这件事，就需要给早起找到一个目标，做事情没有目标的话，很容易中途放弃而把时间浪费掉。 一、目标树立的重要性： 《大学》中提到：苟日新、日日新、又日新。意思是如果能够一天新，就应保持天天新，新了还要更新。比如早起，我们第一天做到了，第二天也要做到，每天坚持都要做到。 每天反思，每一天都要比前一天做得更好。目标要不断从思维层面打破，在目标设定过程中要及时反省，不断革新。
很多名人都有早起的习惯，会用早起的时间进行阅读、写作、运动。 在古典老师的视频号中学到一个重要的概念--"染色板效应"，我们大脑从早到晚就像一个染色板，你会发现我们早起时间的头脑和晚上睡前的头脑很不一样。 早起的大脑就是染色盘还没有任何颜色，你可以利用早起，任意的专注做某件事，任意上色。 如果到了晚上，大脑就已经调了好多种颜色，这时候再去做事情，就容易受到干扰，再加上晚上的大脑多半都会受到精力的影响，做事效率也不会太高。 早起定一个要完成的目标，脑海中有目标的指引，就容易潜能激发，像一张网一样牢牢锁定要做的事情，尤其困难的事情也很容易在早间完成。 三、如何定制目标？ 比如很多作家，用早起的时间写作，张萌萌姐每年都会出一本畅销书，是利用早起时间完成的。 还有童话大王郑渊洁，他的童话书籍也是利用早起时间完成，每天早起进行创作，进行高强度的写作后，就再去睡个回笼觉。 2.用效率手册进行分解 将大目标进行分解，效率手册中七个人物法就是帮助你设定人生目标的，而目标一旦可视化就更容易完成。 既然是目标就不要贪多，不容易完成更会让人有挫败感，可以是每天写效率手册，将重点的前三项罗列出来，有目标有计划的完成就是从知到行的过程。 3.践行目标达到平衡 目标拆解完毕后，还要做到平衡，你在生活中有几个角色，就应该分配不同的时间去完成。 不同的社会角色分工，把目标分成：工作目标、生活目标、家庭目标、健康目标、个人成长目标等。 给每个目标不同的时间分配，如果你对工作着迷，疯狂的将时间投入到工作当中，就势必会减少对家人的关怀。 你疯狂的学习，如果忽略了对身体的管理也会得不偿失，身体的不配合让精力值降低，明明十分钟可以完成的学习，因为身体吃不消，就可能需要更多的时间去完成。 重视目标设定，找到重点要做的事情：制定目标、分解目标，一天结束再进行复盘，每天都看到自己的变化。 将每年要修炼的作为成长的基石，每列出的计划都高度重视，每过一天都能有进步、有提高，不断实现今天比昨天进步一点点，日复一日、年复一年地坚持下去，终会收获成功的人生。 |
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