精读君通识词典已上线2007/2000词条 今天是精读君陪伴你终身成长的第3343天 01 前几天,在网上看到一条网友的吐槽。 该网友说,自己的丈夫出差在外,他们经常在晚上临睡前使用微信视频聊天。 每一次,都是她的丈夫告诉她自己要去睡了,然后她非常不舍地关视频。 偶然一次,她打开手机里的视频软件,因为登录的是丈夫的账号,因此丈夫的浏览记录她也能看得到。 她发现,结束对话后,丈夫并没有去睡觉,而是刷了好久的视频。 她立马发了一条信息问他:“你睡着了吗?” 但是对方没有回音。 后续,她每一次结束对话后都会去看看视频软件,发现丈夫总是如此。 她很不解又很委屈,一下子没了安全感,“丈夫是在逃避我吗?” 看完这位网友的叙述,不少人认为丈夫的做法很正常: “啊,成年人说睡觉了,不就是默认自己玩会手机吗?” 还有人现身说法: “其实很正常,我跟我老公恋爱的时候也这样,说晚安或者要睡了,各自去刷视频或者干别的了……” 更有人直言,这位网友控制欲太强,每个人都需要有自己的空间: “视频了一小时23分钟,就互相留点空间吧,给彼此一点喘息的时间和空间。” 是啊,在一起,并不意味着时时刻刻黏一起。 两个人在一起,最大的误解就是:两个人从此融为一体,不分彼此。 再亲密的爱人,都需要有各自的空间,只有分彼此的爱情,才更令人愉快。 02 千禧年,由陈奕迅、张柏芝主演的爱情电影《十二夜》上映。 当时这部电影票房平平,但随着时间的流逝,里面讲述的爱情故事引起了越来越多人的共鸣。 它慢慢被奉上爱情圣经的神坛,被称为经典的“爱情灾难”。 很多人说,恋爱中的男女,总能在影片中找到自己。 女主角Jeannie是空姐,男主角Alan是工程师,看毫无关联的两人,因为一场阴差阳错的饭局,开始了一段恋爱之旅。 Jeannie本是一个骄傲的女神,但自从与Alan确认恋爱关系后,便一夜之间成了一个神神叨叨的“小女生”。 两人相恋半年,彼此深爱,但Jeannie的爱似乎更加浓烈。 Jeannie每隔一段时间,都要会问Alan:“你爱不爱我?” 几个月以来,她一直围绕着男友转。 Alan没有秒回信息,Jeannie就会焦虑到整晚失眠,然后第二天天一亮就发了疯似得找上门。 有一次Alan出差,Jeannie却误会他是出轨,便一路跟踪男友。 久而久之, Alan终于忍不住,想要与Jeannie分手。 Jeannie不知所措,她立马向前抱住男友,歇斯底里道: “我爱你,所以我离不开你,无时不刻想要你的陪伴;只要能留住你,我愿意做任何事情。” 而Alan似乎受够了这样浓烈的爱,他无情地甩开Jeannie,留下一句: “我并不需要你做这些”。 过分执拗,太没有空隙的爱,会压得人喘不过气来。 电影里总结了一句话: “爱情就像一场大病,过了,就好了。” 因为太爱了,使得Jeannie疑神疑鬼、患得患失。 有时候,往往是因为太爱一个人,而使自己失去了本该有的理智。 俗话说,恋爱中的人都是傻瓜,也是同样的道理。 其实一旦抽离出那份浓烈的情感,就会发现自己的所作所为“太傻了”。 因此即使处在深爱中,也要记得学会抽离。 不过分依赖一段感情,也不要过分依赖一个人。 即使相爱,你依然是你自己,你的生活也依然由你自己过。 03 有人说,亲密关系中,两个人的关系不应该像数字“0”,而应该像数字“8”。 数字“0”是一个毫无间隔的圈,一个0就是一个人的圈。 当两个人遇见相爱在一起,不是两个0融合为一个0,而是两个0相交为一个8。 一段感情关系的构成是两个人,每个人都是独立的,因此只有允许两个圈存在,保持住两人各自的空间,才能维持这段关系良好发展。 足够的个人空间,彼此都需要。 不能扼杀了对方的空间,也不能为了表达对对方的爱而放弃自己的空间。 两条建议,送给想要拥有一段健康亲密关系的你。 ①克服过度的不安全感 从本质上来说,不安全感是基于对事实的扭曲和误判,形成不良思维习惯后,导致判断力低下,所形成判断错误较多、偏差较大,最终全面影响认知和行动,干扰工作和生活。 精读君通识词典词条《不安全感》说: 正常的人具有适度不安全感,担心之后就付诸行动,把精力更多花在决策和行动上; 不安全感强的人不是,把精力更多花在无谓担心、负面想象上,影响决策和行动投入,甚至严重到决策和行动瘫痪,就像习得性无助患者一样。 就像Jeannie怀疑Alan一样,仅仅是出差,她都会怀疑是不是出轨,进而焦虑无助,做出一些冲动的行为。 想要克服不安全感,就要学会抽离,不沉溺于情绪。 通过转移注意力并且迅速投入当下事情,来遗忘过分担心情绪。 在相当程度上,行动改变比情绪改变更容易。 专注于事情本身并获得进展,可以有效帮助我们调整负性情绪。 ②正确认识亲密关系 《致橡树》里说: “我们分担寒潮、风雷、霹雳; 我们共享雾霭、流岚、虹霓。 仿佛永远分离,却又终身相依。” 我想这就是对亲密关系最好的诠释。 彼此相依,但又各自独立。 无论是物质还是感情,都不要过分依赖一个人,把对方当作一切,去占据你的全部生活。 有时候,可以给彼此在亲密关系里放个假,去做自己喜欢做的事情。 只有彼此感觉到幸福了,才能给予对方更多的幸福感。 就像李嘉欣所说:“若是不够独立,没有健康快乐的心境,你也不能令对方快乐。” 共勉。 自我提升 拥有成长心态是相对稀缺品质当你不知如何开始行动,陷入迷茫时,不妨先扩充自己的知识面,构建自己的知识体系,《精读君通识词典》每天发布1个概念,通过不断积累,将知识内化为自己的工具, 在你实现目标的路上助你一臂之力。 |
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