费时就是费命！名师教你一个穴位疏通淤堵，简单又有效，赶快收藏！

Hi，朋友们大家好~

众所周知，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。如果经络堵塞，补什么都没有用！

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

经常听有人说，小腿肿了、脚脖子肿了...这个肿就是经络不通，常由血瘀引起；经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵，全身堵。

今天就由御珍堂特聘名师、墨家学派学术思想传承人——昕阳老师为大家介绍一个胆经上的穴位——肩井穴，帮助大家清通淤堵，强身健体。

自我按摩方法

一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。

按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。

早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。

揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

特别是现代人久坐居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛的居多，拿肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，常常能几分钟后就觉得神清气爽了~

怎么样，今天昕阳老师给大家介绍的按揉穴位的方法是不是很实用呢，可以一穴来调节全身疾病。

昕阳老师为人十分谦逊认真，善于博采众长，深受墨家“兼爱、尚贤”思想影响，融百家之长，总结出的经验是非常珍贵的~