运动能力的判断需要与技术、技能有明确区分

在概念区分上，运动技能是技术学会后所达到的自动化熟练操作方式，是对技术的操纵能力。对技术动作的熟练程度是衡量运动技能掌握与否的关键指标。运动技术与运动技能的本质区别在于，前者看是否准确，后者看是否熟练，准确是前提，熟练是要在准确的基础上通过反复多次的练习才能达到。也就是说，达到熟练程度的技术动作一定是建立在准确基础上的，准确与熟练密不可分，也表明技术与技能关联性强，即运动技术准确掌握后，再通过反复的练习向运动技能方向转化，达到运动技能层次，而且，熟练程度越高，运动技能掌握的程度越高。但是熟练到什么程度才算是达到了运动技能的掌握程度？概括地说是自动化，具体而言，就是动作在确保准确的前提下，能比较连贯、自然、协调，不再有多余的动作，而且，在完成动作的时候无须思考这个动作是怎么做的、该如何做等动作方法问题，就能够直接顺利完成。为了熟练掌握运动技术并达到自动化的运动技能水平，保障足够多的练习非常关键。