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糖尿病是一组遗传和环境因素相互作用而导致的代谢性疾病，由于胰岛素分泌功能缺陷和（或）胰岛素生物作用障碍而导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。 糖尿病危害极大，如不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病病人会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病。 糖尿病的分类1 型糖尿病 也叫胰岛素依赖型，青少年或儿童期发病型糖尿病。它的特点是缺乏胰岛素分泌能力，需要每天注射胰岛素。 1 型糖尿病的症状包括多尿、口渴、经常感到饿、体重减轻、视力减退和疲乏，这些症状可突然出现。我们现在还不清楚 1 型糖尿病的病因，也很难预防它的发生。 2 型糖尿病 也称为非胰岛素依赖或成人发病型糖尿病。是由于人体无法有效利用胰岛素造成。糖尿病患者中有 90% 的属于 2 型糖尿病，主要是由于体重超重和缺乏身体活动所致。 症状可能与 1 型糖尿病相似，但往往症状不明显。所以，经常会在发病多年之后才诊断出来，这时候已经出现并发症。这类糖尿病绝大多数发生在成人，但现在也在儿童中发现。 妊娠期糖尿表 症状和二型糖尿病差不多，通常都是通过产前筛查诊断出来的。 中间型糖尿病 空腹血糖受损（IFG）、糖耐量受损（IGT）以及糖尿病被视为同一疾病过程的不同发展阶段，在较早阶段施以治疗可防止病程向后期发展，可以通过膳食、身体锻炼和生活方式管理。 并不是所有糖耐量受损的病人都会出现空腹血糖受损，因此它被视为单独一类。此外，两种情况带来的后果也略有不同。空腹血糖受损（IFG）是空腹血液（或者血浆）葡萄糖浓度高于正常的一种情况，但低于糖尿病诊断临界值。 糖耐量受损（IGT）属于口服 75 克葡萄糖后的 2 小时血液（或者血浆）葡萄糖浓度高于正常的一种情况，但低于糖尿病诊断临界值。病人通常没有症状，由于应病人要求作出检测或者由于病人被列入高危之列而获得诊断。 高血糖在短期内可引起易渴、多尿、易饿及体重减轻方面的症状。但在较长时间内，可引起眼睛（导致失明）、肾脏（导致肾衰竭）及神经(导致阳痿和足部疾患/可能出现截肢)损伤。 此外，还会增加心脏疾病、中风及腿部血流不畅的风险。心血管病造成的死亡占糖尿病患者死亡数的 50-80%。 测测你患糖尿病的风险下面是一份患二型糖尿病的风险问卷，根据实际情况选择答案，记下相应得分，然后相加，得出总分。 1、年龄 < 45 岁 - 0分 45-54 岁 - 2分 55-64 岁 - 3分 > 64 岁 - 4分 2、体质指数（体重÷身高²） < 24 公斤/米² - 0分 24-28 公斤/米² - 1分 > 28 公斤/米² - 3分 3、腰围 男 <85 厘米，女 <80厘米 - 0分 男 85-95 厘米，女 80-90厘米 - 3分 男 >95厘米，女 >90厘米 - 4分 4、每天锻炼 30 分钟以上? 是 - 0分 否 - 2分 5、每天吃水果？ 是 - 0分 否 - 1分 6、每天吃蔬菜？ 是 - 0分 否 - 1分 7、长期服用过降血压药？ 否 - 0分 是 - 2分 8、血糖高（体检、患病或是怀孕期间查出）？ 否 - 0分 是 - 5分 9、直系或旁系亲属中有被确诊为糖尿病？ 否 - 0分 有，爷爷/姥爷、奶奶/姥姥、姑妈/姨妈、叔、伯/舅、表兄妹/堂兄妹（或其子女）- 3分 有，父母、兄妹、子女 - 5分 分数解析 <7分：10 年内得 2 型糖尿病可能性较低，仅有 1%。 7-11分：10 年内得 2 型糖尿病的可能性轻度升高，为 4%。 12-14分：10 年内得 2 型糖尿病的可能性中度升高，为 17%。 15-20分：10 年内得 2 型糖尿病的可能性较高，为 33%。 >20分：10 年内得 2 型糖尿病的可能性非常高，为 50%。 如得分过高，需提高警惕，早日预防。如何预防？ 糖尿病是一种常见病、多发病。糖尿病是由多种病因引起的，具体病因目前还未完全阐释清楚。一般认为与遗传和环境因素有关。 遗传因素是糖尿病的危险因素之一，这并不是说具有遗传基因就一定会得糖尿病。糖尿病的发生还和环境因素有着密切的关系。 环境因素包括膳食因素、生理因素、病理因素和社会因素。营养不平衡、长期摄入高能量高脂肪膳食、年龄增大、高血脂、高血压、肥胖、运动少、压力大等因素均是糖尿病的危险因素。 多数 2 型糖尿病可以通过改善饮食和生活方式得到预防和控制。针对糖尿病的危险因素，预防糖尿病的措施有： 1、平衡膳食，饮食规律，减少高能量、高脂肪膳食摄入，多食用富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。 2、经常适量的身体活动，避免久坐。 3、控制体重。避免超重或肥胖，尤其是腹型肥胖。 4、减少压力，调节情绪，避免思想压力过大。   |
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