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“民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理可以保持营养良好、预防慢性病的发生、让健康状态更持久,下面我们一起来看看最新版本的中国居民膳食指南吧。 《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则： 一、食物多样，合理搭配； 二、吃动平衡，健康体重； 三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆； 四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉； 五、少盐少油，控糖限酒； 六、规律进餐，足量饮水； 七、会烹会选，会看标签； 八、公筷分餐，杜绝浪费。  SHOPPING ON 11.11 微信号｜大连市金州区第二幼儿园 |
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