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人类经过三年对新冠病毒的艰难搏斗，终于摸清了它的脾气，也让新冠病毒乖乖的作出了妥协： 大大降低了它对人类的致病性和致命性，以换取它能够跟人类长期共存。  但是，病毒在很大程度上还是能够让人很容易感染上，因为它的传染性还是比较高的。 如何有效避免感染新冠病毒呢？经过几年的摸索，病毒学家总结出新冠病毒最怕下面这些东西。 1、最怕空气流通。因为空气流通会稀释空气中的病毒，削弱它的传染力，从而使空气中的病毒浓度不断下降，让病毒感染几率大大降低。 因此，在室内，经常保持开窗通风换气，可以有效降低以空气传播为主要途径的病毒感染。  2、最怕高温。新冠病毒的结构相对比较简单，一般在56摄氏度以上，30分钟左右就能够将病毒彻底有效灭活。 因此，买回来的食物，最好通过高温烫煮方可食用；在外面吃饭，最好用开水烫一下餐具。 3、最怕紫外线。紫外线可以对新型冠状病毒起到杀灭作用。从外面回到家，我们可以使用紫外线对衣服进行消毒，避免衣服上沾染新型冠状病毒。  由于紫外线对人体会造成一定的损伤，不建议使用紫外线对身体进行消毒。但是，通过晒太阳的方式，也可以在一定程度上防止感染。 4、最怕75％浓度酒精。酒精内含有乙醇成分，在接触新冠病毒蛋白质后，蛋白质成分会马上溶解，使病毒失去活性。 所以，家里应该备有浓度为75%的医用酒精，在外出回家后，及时对手部、衣物表面、手机表面等与外界接触过的部位进行全方位的消毒。  5、最怕含氯消毒剂。含氯的消毒液里面含有过氧化氢等物质，能够氧化病毒的蛋白或者核酸，导致病毒的蛋白失去活性，还可以使病毒核酸断裂。 含氯消毒液可以有效杀灭新冠病毒的同时，对于其他细菌也可以起到很好的灭菌效果。 6、最怕勤洗手。新冠病毒感染属于一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫和接触等方式传染。 手会经常触摸公用物品，最容易接触到新冠病毒感染者排出的病毒，如果再用污染病毒的手去触摸眼、口、鼻的话，就很容易感染上病毒，因此，勤洗手能够有效避免感染新冠病毒。  7、最怕人体强大的免疫系统。无论是防止新冠病毒感染，还是感染后痊愈，最终还是要靠我们强有力的免疫系统。 当新冠病毒入侵到人体后，我们先天性的免疫系统就会首先对病毒发动进攻，NK细胞可以精准探测到病毒，然后通过释放一些物质清除被感染的细胞，T细胞在接收到抗原信息后，也会迅速出动。 这些免疫细胞如同精准的导弹，对目标逐一击中，让病毒迅速瓦解。 因此，我们身体里的免疫细胞是杀死新冠病毒的超级武器。  如果你想要自己的体内免疫细胞数量种类足够多，活性足够强大的话，就必须加强营养，在平时的饮食中，尽量多补充足够的维生素和蛋白质，以有效提高身体抵抗力，让自己的免疫系统足以阻断新冠病毒的入侵。 平时认真做好这几方面的预防措施，就可以大大降低新冠病毒感染的几率。 |
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