      冬至即将来临|五色养生食谱💖吃出健康美丽|||💕五脏作为我们人体的重要器官，常年累月的工作，也需要我们精心保养，五色养生食谱赶快get起来吧! . 🌻作为提倡健康养生的慧君来说，就很希望在这个冬天，各位小仙女及家人们都能养出一个好身体～ . 🌈五色食物就是以天然食物表面，所呈现的颜色来分类，相应的颜色对应着身体的五脏，养好五脏身体好，看五色，品五味，体验我们丰富多彩的人生~ . [偷笑R]中y认为，人体心、肝、脾、肺、肾五脏分别对应不同的食物颜色，红色养心、绿色养肝、黄色养脾、白色养肺、黑色养肾～ . [飞吻R]下面就介绍一下，不同颜色的食物及功效👇👇👇 🌸白色养肺食物 🍀银耳 莲子 豆腐 山药 百合 🍀功效:养肺、强骨骼、an神、消疲劳 . 🌸黄色养脾食物 🍀玉米、南瓜、小米、胡萝卜、黄豆 🍀功效:养脾、补元气、增强大脑记忆力 . 🌸红色养心食物 🍀红豆、枸杞、红枣、西红柿、草莓 🍀功效:养心、补xue益🎈、抗氧化 . 🌸绿色养肝食物 🍀生菜、西蓝花、黄瓜、菠菜、芹菜 🍀功效:养肝、排du、清肠胃、防便mi . 🌸黑色养肾食物 🍀黑豆、黑芝麻、木耳、紫菜、香菇 🍀功效:养肾、调节内fen泌、延缓衰老 . [飞吻R]每种颜色的食物，都有其相应的健康价值，大家不要挑食，红、黄、绿、白、黑五色的食物，就是我们每天都适当的吃一些哦，吃食物，颜色丰富就对了，这样我们的机体才获取了均衡的营养；吃食物，颜色丰富就对了! . [害羞R]食五色，养元气，轻轻松松巧养生，吃出健康皮肤好气色，更多健康养生知识，下次继续分享。 |
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