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众所周知，吃甜食可以获得快乐，所以不喜欢吃甜食的人应该很少吧。吃甜食虽然可以获得快乐，但是不宜多吃。小编今天给大家分享一个美食：莲子红豆沙，灵感来源于一部电视剧《花间提壶方大厨》。这个美食是女主角在自己大婚时给自己做的，因为现在已经入秋了，加上天气转凉，容易上火，这也是为什么我要安利给大家的原因。  首先准备食材：红豆、莲子和冰糖 红豆具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，最好选用东北的大红豆，容易出沙的，这样吃起来的口感会更细腻。  莲子具有很多功效，例如：清热降火、清心醒脾、养心安神明目、健脾补胃，滋补元气等。日常我们可以买那种磨皮去芯后的莲子，比较省事省力。  其次将红豆、莲子洗净，用清水浸半小时，然后将红豆沥干水分后冷水下锅，待沸腾后，加入适量冰糖，放入莲子，等莲子煮到绵软即可开锅。这样一锅清热润肺的莲子红豆沙便煮好了，非常的简单，但是心动不如行动，喜欢的话就快去试试吧！ 今天分享的内容到这里就结束了，大家还有没有喜欢的美食呢？欢迎在评论区进行分享，如有疑问，欢迎留言共同讨论。 |
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