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边界感还有一种说法，叫“自我边界”。所谓自我边界，指的是个人的生活空间和状态不受他人侵犯的过程，合理安全的部分。要是有人过于僭越了你的边界，在相处过程中让你产生不适，我们就可以说这个人“没有边界感”，也缺乏同理心的状态。 打个比方。 你去服装店买衣服，店员非常热情地接待你，一开始为了套近乎，能够下单，她会跟你聊各种事情。可是聊着聊着，画风就不对劲了，对方也许会问： “你家里有多少财产啊？” “住在哪里？” “家里有几个人？” 问得越多，你心里面就很厌烦，本来一开始想买衣服的，到最后都没兴趣了，悻悻而归。离开的时候，店里的推销员还一脸委屈，怎么突然顾客就不买衣服了呢？ 这里就体现了边界感的重要性。 遇到不认识、不熟悉的人，尽量还是要保持克制尊重，不要多讲话；即使讲也要点到为止。讲多了只会让对方讨厌。 X908l'>从心理学的角度来说，为什么人需要边界感呢？这是因为人们需要保护自己，要有自我保护的机制才能够在生活里更好的生存。  就拿买衣服来说，你去买衣服，人家向你推销，太过热情了你会不会感觉不自在？你肯定会想，你又跟我没关系，不是熟人，干嘛这么热情？难道是想向我献殷勤，煽动我去买你的衣服，高价消费？ 虽然这样的心理会有点“以小人之心度君子之腹”，但是反过来说这也是合理的。我要买什么衣服我自己清楚，你过于热情地推销某一产品，肯定不安好心，要是这个东西真这么好，我很快就能看中，又何必你这么推销呢？ 网络也一样。 当你在网上看到有人推销课程培训赚钱的套路时，你也会表示疑问，内心也会怀疑对方的动机，是不是割韭菜才这样的。如果钱那么好赚，你为什么不“闷声发大财”，还要到处在外面宣传培训、课程好赚钱？无非就是想利用信息差来骗我们罢了。 于是，这里面的边界感就显得尤为重要了。保持适度的边界感，其实也是给予对方思考、独立的空间，我不骗你，我相信你，所以我不干涉你的思想和行为，你想怎么做，你可以自己面对，我不会阻拦你的任何行动。 换句话说，有边界感的人大部分是心智化程度较高、同理心较强的群体。他们明白保持边界感对于他人来说是很重要的，也是尊重的表现。  要是边界感不强，会怎样呢？要么会让人讨厌，要么会让对方疲惫，特别是恋爱的过程里，有些人对于情感的需求特别高，很希望别人多关心、照顾自己。但是在这过程里，往往会忽视别人的感受，很难理解和关心到别人的状态。 还有就是边界感不强，容易造成人际关系的混乱，这点也是经常发生的。 例如你在单位里和领导在一起，平时是同事关系，然而关系走得太近，经常会有私底下的接触，在处理问题时也会带有个人的情感状态，有时候反而还不利于工作的推进。要是过于掺杂个人情感，势必会影响整个团队的工作效率。 在职场上，需要的还是公私分明，我和你是什么关系，就是什么状态，关系越是简单，边界感清晰，产生的矛盾和冲突也会减少许多。 所以，一个人人际关系是否很好，主要就是看他对于边界感的把握。界限分明的人，往往能够把关系拿捏得特别准确，让彼此之间都能感到舒服。  那么，对于边界感我们该如何培养呢，有这样的意识？通常来说需要做到以下三点： 1、保持理性的思维逻辑。边界感很大程度上是需要一个人理性的，不能有太多感性、冲动的一面，遇到问题时，要学会合理辩证地看待问题，不能有太多非黑即白、非对即错的想法。尊重他人的观点、信仰，也能够理解事情的前因后果，不会盲目地伤害对方。有这层想法，边界感才会获得。 2、专注自我的内在感受。要有自我关注的状态，接纳自身的不足和生活方式。考虑问题时，多理解他人，不以自我为中心，能够将心比心地去理解对方的困难，具有良好的心理恢复力，保持平稳的心理状态。 3、情商的培养。所谓情商这里面也有边界感把握的过程，情商高的人，无论说话还是表达，都能够充分理解对方的困难，然后做出合适的反应。情商低的，往往言语间会比较粗暴直接，常有粗鄙之语，让人不适。 这三种状态，需要生活中去进行训练，时刻保持良好的心理能力，才能做到边界感清晰的过程。 总而言之，具有边界感也是慢慢培养出来的，不是每个人一开始都能有这个能力。当你能够磨砺自己的心智，成长以后，边界感的能力也能形成，人际关系的相处也会变好。 |
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