田医生健康分享肾为先天之本，肾脏作为身体中无比重要的器官，除了生成尿液排出尿液之外，身上还有储存血液调节血液的功能，当肾脏虚弱或肾功能不足时，人体的血液循环也会受到阻碍，出现气血运行不畅等异常表现。 人体每次饮用的水，都会流入肾脏中，在肾小球的滤过作用和肾小囊的重吸收作用影响下，将水分转变成尿液，流入膀胱中，等到膀胱充盈后，就会向大脑传递排尿的信号，以上便是尿液产生的全过程。
人体排尿的过程也是身体排毒的过程，及时排尿可以尽早将身体中堆积的毒素垃圾排出体外，减轻膀胱和肾脏的压力，维持水钠平衡。 肾脏功能强壮的男性格外有男人魅力，雄性激素分泌充足，肾脏功能差的男性，则会整日郁郁寡欢，无精打采，时间一长，也会导致男性身体素质越变越差，容易被各种慢性疾病纠缠。 01 “肾透支”的5个信号，你有吗？若占3条以上，提醒你或该节制了 中医又将肾透支称为--肾虚，导致肾透支的原因有很多，当肾脏过度透支或肾脏虚弱后，男性的身体会不会出现以下5种表现？不妨自测，看看自己占了几条： 1、脱发严重 随着年龄的增长，人的体力精力大不如从前，内脏器官衰退速度也会越来越快，脱发严重，如果你仔细观察就会发现，很多上了年纪的男性，早早就出现了中年秃顶的表现，脱发速度快与肾脏功能有关。
当肾脏虚弱或肾脏过度透支后，就会影响毛囊处毛发的生长，使原本光滑的头发变得干枯毛躁，容易脱落。 如果你的头发最近一段时间，脱发速度严重的话想要缓解，平时可多吃一些具有补肾养肾效果的食物，能够有效缓解头发脱落的进程，让头发变得更加柔顺有光泽。 2、夜尿频繁 正常情况下，人体一天的排尿次数为8~10次，夜间排尿次数为0~1次，若夜间排尿次数超过3~5次为夜尿增多。
导致夜尿增多的原因，除了与饮水量过多有关之外，就要考虑是否是肾脏病变导致的，当肾脏过度透支或肾功能病变后，就会导致人体的排尿次数增多，严重影响正常睡眠，增加内脏器官的压力和负担。 夜尿频繁，排尿时伴随尿频、尿急、尿痛的男性，千万不要继续忍受，一旦出现这种情况，说明你的肾脏功能已经发生病变，尽早检查治疗才是最佳选择。 3、精力疲惫 当男性身体过度透支后，也会严重影响人体的睡眠质量，使男性精力疲惫，睡眠质量变差，整日无精打采，做任何事都提不起精神。
4、性质量下降 肾脏对男性健康的影响极大，肾脏过度透支的男性，性生活的质量也会大大降低，无法与妻子融洽的进行性生活，大大降低了夫妻之间的和睦度，加重男性的心理压力。 5、免疫力降低 免疫力是免疫系统你的中药组成成分，也是机体对抗外来细菌病毒入侵的重要防线，免疫力强的人不容易患病，相反，免疫力差的人，则会大大增加日后患各种疾病的风险。
肾脏虚弱的男性，免疫功能较差，无法抵御细菌和病毒的入侵，大量风寒和邪气也会随之进入身体，增加男性患病的风险，想要缓解这一问题，男性朋友一定要养成坚持运动锻炼的好习惯，补充肾功能的同时，提高身体活力，有益肾脏健康。 02 生活中的哪些行为，是导致男性肾脏透支的原因？ （1）长期憋尿 随着现代生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，很多男性我因为工作原因，有长期久坐，不运动和长期憋尿的坏习惯。 长时间憋尿，会影响尿液的排出，导致尿液反流，增加肾脏感染的几率，大量未排出的尿液，还会随着血液的流动进入下肢，导致下肢水肿。 长期憋尿对男性肾脏功能影响较大，为了肾脏考虑，请改掉憋尿的坏习惯。
（2）水量不足 水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体约有60%~70%以上的物质都是由水构成的，当机体连续缺水超过总体重的1%时，就会出现明显的口干口渴的表现。 想要养护肾脏健康，一定要养成多喝水的好习惯，很多男性的肾脏之所以过度透支，均是由于长期饮食量不足导致的，每日喝水太少，肾脏生成尿液的含量降低，无法及时将体内垃圾毒素排出体外，会使身体缺水，也会降低肾脏排泄功能，诱发一系列肾脏疾病。 喝水过少的男性时常会出现尿痛、尿急的问题，这与饮水量有很大的关联，想要缓解一定要多喝水，喝好水。
（3）抽烟酗酒 抽烟酗酒现已成为男性沟通交流的重要方式，很多男性都有抽烟酗酒的坏习惯，随着一支支香烟和一杯杯酒水的传递，极大的拉近了人与人之间的距离，在酒精和香烟的刺激下，会加重男性的身体负担，导致男性肾脏功能严重病变。 酒精中的乙醚和乙醇及香烟中的尼古丁和焦油，这些致癌物质大量进入身体后，会导致内脏器官发生功能性病变，加重肾脏受损的几率。 （4）经常熬夜 深夜是内脏器官自我清洁和放松的时间，人体的最佳睡眠时间是晚上10点，超过10点还未休息，均属于熬夜。
长期熬夜会影响内脏器官排毒解毒的进程，导致大量毒素垃圾堆积在身体中，增加身体患慢性疾病的风险，长时间熬夜会使大量炎症侵入肾脏损伤肾脏健康，对男性健康形成极大的威胁。 以上5种关于“肾透支”的信号，屏幕前的各位男性朋友不妨自测看看，如果占三条以上的话，请尽早调整不良的生活作息，不要继续毫无节制的生活。 |
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