孙式内家拳习练笔记

笔记：劈、钻两拳偏重竖劲，炮、横两拳偏重横劲，崩拳则居中，横竖相当。多练不如少练，杂练不如精练。一个少，一个精，是要在思考的基础上去追求，否则不如不练。思考什么呢？思考劲的走向，思考劲的用法，思考架子是否符合九要......。

孙剑云先生说，练形意拳要从“十”字中去求，“十”字即横竖两劲，其实五行拳中横竖劲都有，只是侧重点不同而已。形意拳难练，难练就在这个劲难练，竖劲并非直溜溜下去，而是呈弧线状下去，很多人练成了斜线，里面就少了“截”的功能。横劲也并非只是转动产生的横向劲，而是转动加上前进挤出来的侧横之劲，如楔子入墙那般。

师傅教人，如果学的人这招没练会，他是不会教下一招的，所以跟师傅练的人也就少了，师傅坚持自己的原则，说不在乎人多人少。如今“快餐文化”已渗透到各行各业，传统武术也不例外，很多学员以一月学会几套拳为荣，甚至半年不到就参加各种冠以“全国”名头的大赛，而且还能拿奖，实在让人匪夷所思。在这个快节奏的时代，人们似乎被裹挟而不会去思考：“慢就是快，快就是慢。”这句话的真实内涵，传统技艺正在支离破碎。

我的师弟2019年回香港，由于疫情及其它原因，直到2022年才返南京，周日聚会时在师傅面前把所学的练了一遍，架子很正没走样，真的很不容易！师弟基础很扎实，跟师傅初练时，单练站桩和劈拳就花了一年半。这也算是“慢练”的好处吧。

以上均属于个人观点，不对之处还请各位师傅、朋友斧正，海涵海涵。