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“数九寒天，冷在三九”。作为对寒冬的记时方法，我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段，每一阶段为9天，俗称“冬九九”。数九时节强冷空气活动最为频繁，要注意防寒保暖。同时要科学地运用养生之道，调理起居饮食、注意锻炼身体、保证身体健康。 什么是三九天？ 小药泥先生告诉大家，“三九天”是一年中最冷的日子，是大自然处于阴阳交替阶段，所谓“阴极而生阳”的时段，也是人体的阳气处于最弱的时候，这个时候容易发作或者容易加重的一类疾病有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，体虚胃寒，小腹冷痛等。
冬病冬治”之“三九贴 与“冬病夏治”一样，“冬病冬治”之“三九贴”也是中医的一种贴敷疗-法，运用冬病冬治的中医理论，利用三九贴对特定穴位进行贴敷。 在配方中使用一些辛温发散等功效的药物，使药物持续性刺激穴位，疏通经络，调节脏腑功能，以止咳平喘、疏通经络、平衡阴阳、调和脏腑，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。 小药泥先生小儿推拿冬季调理应养阴护阳，温运阳气，使阳气升腾，气血下降，阴阳复位。升降有度，以达扶正，巩固疗效的目的。 穴位敷贴是中医内病外治的重要组成部分，而外治之理就是通过对穴位的刺激和经络调整以产生温经通络，行气活血，祛湿散寒，止咳平喘的功效。
“三九贴〞被中医们称为“冬天里的热能量〞在“三九”天使用，可以防治小儿成人冬季多发病，是夏季“三伏贴〞疗效的巩固和加强。 “三九贴”有哪些优势？ 1、“三九贴”副作用小，用药安全，药物经皮肤吸收不经胃肠代谢，保护脏腑功能； 2、简廉易行，易于接受，免除孩子打针吃药之苦； 3、穴位贴敷疗法通过药物直接刺激穴位，并通过透皮吸收，使局部药物浓度明显高于其它部位，并集针灸和药物治疗之所长，作用直接。 “三九贴”适应于哪些常见病？ 呼吸系统疾病：体虚易感、支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、慢性支气管炎、慢性鼻炎等； 消化系统疾病：消化不良（疳积）、慢性胃炎、慢性腹泻、厌食、结肠炎等； 亚健康调理：免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质，四肢寒冷怕冷、免疫力低下；
妇科疾病:月经不调、痛经、手脚冰凉、产后受风等寒症； 儿科疾病:哮喘、反复感冒、咳嗽、脾虚体弱、遗尿、厌食等； 骨科疾病:风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病等（寒性）。 注意事项 1、不管是三九贴还是三伏贴，每一九或一伏当天是最佳贴敷时间，因此最好按时贴敷。一般贴敷时间小儿4~6小时，成人为6~8小时，根据病人个体差异也可适当调整，如果贴敷部位出现痒、疼，可以减少贴敷时间。 2、贴敷期间饮食宜清淡，禁食生冷刺激性、肥甘厚腻、鱼虾发物、腥荤生痰之物，以免影响疗效。不要贪凉，不能洗凉水澡，水要与体温相当才行，以防毛孔张开时造成寒冷入内。
3、三九贴禁忌人群：急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷；皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。另外，2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。 不适应“三九贴”还有其他提升阳气的方法吗? 不适应“三九贴”者，可以采用“督灸”和“腹部铺灸”的方法来预防疾病。“督灸”和“腹部铺灸”分别作用于人体的督脉和任脉，通过生姜、特制中药粉、艾绒三者的协同作用，疏通人体任督二脉，活血化瘀、温经散寒，起到升提阳气，增加人体免疫力的作用。
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