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面对有些突然的防疫开放，大家都在面对着未知和不确定。 这种不确定性，难免会转化为焦虑、不安、恐惧的情绪。 若长期生活在焦虑之中，就易影响人体正气。 《三因极-病证方论》说：“七情，人之常情，动之则先自脏腑郁发，外形于肢体。”可见情绪也类似于一种能量，会对人体健康产生影响。 中医把情绪称为“情志”，由于情志引起疾病的过程，又称为“七情内伤”。  情绪不佳，正气不稳 《素问·举痛论》：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下.......惊则气乱.......思则气结。”可见情志可以通过扰乱气机，直接伤及内脏。 我们通过一个打仗的比喻来讲解一下整个过程。 打仗离不开“排兵布阵”，体内若正常运行，就像一支严阵以待的队伍，外邪进犯不易得逞。但当气机失常时，就像在对战中，体内的某一支小队伍突然乱了阵脚，从内部开始瓦解，那么大部队（正气）自然无法专心致志对抗外邪，战斗力也会随之下降，人体就容易生病。 所以，越是艰难之时，越应该稳住心神。心神不乱则气机不乱，脏腑正常运转，正气充盈，抗病力自然更强。 “心中有方，遇事不慌” 在这个特殊的阶段，想能拿出实在的方法来照顾好自己和家人的健康，还是需要扎实地学习和积累正确的养生和防病方法，除此以外似乎并无捷径。 自古便有“为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝”一说，这说并非要求让人人精通医术，只是说一些简单的中医原理，我们应该要清楚，比如“热则寒之，寒则热之”“虚则补之，实则泻之”等，明确了一些基本的大方向，日常顾护家人就能少交点智商税，避开不少坑。 比如，现在大家最关心的是如何能提高抗病力，如果你不了解一些中医的基本原理，大概率只能看推荐看广告去买补品、药品、保健品，靠乱买乱吃来缓解内心不确定的焦虑。 比如人参，在中医看来，与自己身体状态相合时，它确是补品，若与自己身体状态不合，人参也可说近于“毒药”，一样会吃坏身体。这样不但补不了正气，还可能打破了身体的平衡。一些人不是按身体所需而乱吃补品，就易上火，一上火就用清热药、抗生素压下去.......形成恶性循环，最终不但没补进去，还可能因药物寒凉而伤了正气，典型的“赔了夫人又折兵”。 只会用最“激烈”的手段来调理，这不叫养生。 面对疫证， 看看古人的避疫心法 关于防病避疫的心法，就是老生常谈的一句话“正气存内，邪不可干”。 要知道“邪之所凑，其气必虚”，抗病力与“气”息息相关。 最表层起到防御作用的“气”称之为“卫气”。 《灵枢.本脏》言：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。……卫气和则分肉解利，皮肤调柔，腠理致密矣。” 卫气充盈则能填满肌肤腠理，同时调节汗孔开合，这种“致密”的保护罩，外邪是很难找到突破口的。 一旦“气虚”，外邪就有机可乘。把卫气看作守卫部队，脏腑就相当于王亲贵胄。而“气虚”，就是城池兵力不足的情况。此时，气会率先调动保卫脏腑，保持核心机能的运作，这时分配到体表的“气”不足以充满肌表。外邪就可从表入里逐渐蚕食正气。 增强抵抗力 离不开“补气”二字 人体的气要足，抗病力才会好。气虚最经典的表现，我用了8个来概括：“神疲乏力少气懒言”，可以看出，气不足的人，精神状态、体能状态、脏腑功能状态都不好，此时又如何能抵抗各种压力和外邪？ “气虚”很常见，大家都应该对这种状态有足够的重视。补气切切实实关系到每个人的健康问题。 在我看来，中医防病、治未病，都需要通过认真学习，知其然，知其所以然再着手调理，才算真的对自己的健康负责。 我特意准备的两个训练营，一个是补气营，一个是体质营，里面都介绍了详细的调理方法，而且用的都是食疗为主，一家老少都能用，安全又有保健效果。 补气营中更专门讲解各类现在流行的补品和补肾药物，在功效上各自有何特色，又有何区别，适合什么人群使用。 如果不想吃药吃补品，怕虚不受补的，训练营还有男女老少都学得会、用得上的简易补气练习方法，每天练习10~20分钟就够了，不会耗费太多时间，对补气强身、疏通经络也大有助益。 补气营中，还有经典的保健穴位的讲解。 可以说，课程选择了最精华、最实用的内容，供大家学习。 “授人以鱼不如授人以渔”，学会中医基础和底层逻辑，才能把其他学到的中医养生方法融会贯通，才能选对适合自己的养生防病方法。 希望大家都能“学到会，用得上”，守护好自己和家人的健康。 补气训练营课程内容涵盖了补精、补气、调气、行气4大养生中医基础，包括了： 110多种经典补益食药材用法分享 8种补益经典中成药 3套实用简易的强身功法 经络调理常识 食药材+强身功法+经络调理，三管齐下，以增强补益效果。 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
