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秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 夏天结束了，到了秋天。 秋三月，此谓容平。 秋天从立秋开始，农历7、8、9月。 这叫做容平。 容是接纳，宽容。 平是平和。 因此，到了秋天，我们要放平心态，接纳宽容。 为什么？ 因为春生，夏长，到了秋天要开始收获了，要开始接纳春夏的收成了。 天气以急，地气以明。 秋天的时候，会有一种肃杀之气。 天气比较干燥。 人会感觉到，刚刚从夏天过来，还不是很适应。 那我们应该怎么办呢？ 早卧早起，与鸡俱兴。 我们在秋天需要早睡早起。 作息时间和鸡一样。 鸡的作息时间是什么样的嘞？ 这个，还真没有调查过。 听说现在有所谓科学的方法，45天鸡就能长大。 反正秋天的早睡早起，和春天还有一点不一样。 春天是生发的季节。 早上起来，就可以出去散步了。 但是秋天，外面开始冷了。 起来以后，先在家里休息一会，做好保暖的准备，再出门也不迟。 使志安宁，以缓秋刑。 秋天呢，要使心神安宁、情志稳定。 这样才能缓解、平和掉秋天的肃杀之气。 收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 秋三月，我们收敛心神，平和秋气。 情志上尽量不要受到外界的影响。 这样，肺气才能很开阔。 秋天属金。 肺也属金。 忧能伤肺。 因此，忧愁的心态伤害到了肺脏，就不能顺应秋天的养收之道。 “愁”这个字，本来上半部分就是一个秋天的秋。 人为什么会忧愁呢？ 因为不能“收”。 只有春天“生”了，夏天“长”了，秋天才能有收获。 没有前面两个步骤，无法收获，所以只能忧愁。 人何尝不是这样呢？ 没有付出，就想要回报。 得不到回报，就开始忧愁。 这能怪谁呢？ 逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 如果秋天不好好顺应季节。 非要逆天。 那么就会伤害到肺脏。 冬天就会拉肚子、下利。 这是因为给冬天提供收藏的能量变少了。 平时，我们到了秋天，该做点什么保养自己呢？ 当然是吃梨咯。 大家都知道，秋天很干燥。 干燥就需要润肺。 润肺最好，最方便的食物，就是梨咯。 怎么吃呢？ 当然是把嘴张开，把梨放进去，然后把嘴闭上。 您可以直接吃。 嫌冷的话也可以熬梨汤喝。（正安有卖花椒熬的梨汤-看我的广告打的好吧lol，mdzz，我链接都没有找到 其实自己也可以熬来喝啦，很简单的。 实在懒的话，让你老婆来喂你吃了咯（前提是你得有个老婆） 好了，不瞎扯了。 下一篇：冬三月#H2004 nextoz@foxmail.com,2017年4月17日
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