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经历了三年之久的疫情防疫后，现在迎来了疫情政策逐渐的放开，我们从此告别了健康码，但是这并不代表疫情真正的结束，反而我们更需要做的是跟新冠做长期共存的准备。 如今也并不是说我们就可以完全放松警惕，虽然很多地区都已经撤掉了防疫卡点站，也慢慢恢复了从前的常态化，不少人感叹道：突然有些不习惯了！ 但大家一定要抱着“疫情解封不解放，开放不放松”的心态，万一突然又面临疫情加重的情况，建议大家多囤这5种食物，好吃耐储存，早知道早做准备！ 第一种：豆类 对于囤放时间较长的食物首选，那一定是豆类，与主食食物来比较的话，它们的营养一点也不差，甚至是具有更高的营养，豆类在我们的日常饮食中也是必不可少的一类。 它们含有丰富的有机盐和优质的蛋白质物质营养，比如一些黄豆、绿豆和黑豆等，这些干豆类的食物通常耐存耐放一年多都不会坏。 第二种：速冻食物 对于平时觉得做饭很麻烦的人群来说，选择囤放一些速冻食物是最方便省事的，而且也不需要担心，速冻食物生产过程的安全。 速冻食物在食品安全监测技术中已经得到更严谨的管理，制作出来的口味多种且独特，只需要简单的烧水一煮即可，比如一些速冻饺子和速冻汤圆都是不错的选择。 第三种：干菜类 疫情反复，我们还可以选择囤放一些干菜类的食物，因为这类食物不那么容易发生腐烂现象，只要保持干燥储存，就可以放置很久，而且这类食物烹饪出来的味道不会比新鲜蔬菜的口感差。 虽然在制作过程中会流失少量的营养元素，但还是会存在丰富的维生素和矿物质等，比如可以囤放一些莴笋片、干蘑菇和豆角干等。 第四种：肉类食物 现代人都是无肉不欢的，吃肉时不仅能够让我们感觉心情愉悦，还能够补充很多的钙质和营养能量等，所以在存放食物时，肉类也是必不可少的，虽然肉类食物很难进行新鲜存放。 我们可以将它们切好之后，放入冰箱进行冷藏储存，这也是一个不错的选择，正常存放在冰箱冷冻保存的情况下，可以放上3个月，比如可以购买一些猪肉、牛肉、鱼肉等这类肉质食物。 第五种：罐头类食物 选择存放时间长，并且密封环境很好的食物之一就是罐头类食品，有很多人会担心它的生产环境是否会有污染，但是这类食物也是经过严谨的加工，和卫生的生产环境所监管的，所以大家可以放心地食用。 选择购买罐头类食品时，我们可以尽量挑选一些热量比较低，而且口感比较好的罐头，比如一些肉块和鱼类等，吃起来会更加的健康，口感还是不错的。 【小贴士】 政策放宽后，我们的自我防范意识也不要松懈，在外出时要戴好口罩，尽量也不要去那些人群密集的地方，日常生活中，要学会勤洗手、勤消毒保持足够的运动量，提高我们身体的抵抗力。 总结：以上跟大家分享了，当在疫情加重时，我们可以选择囤放的5种食物，在这里也要再次提醒大家，日常生活中不要降低对疫情的防护，如果觉得对你有用的话，赶紧收藏转发起来，也让更多的朋友做好准备吧！ |
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