发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
黑豆:是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆异黄酮、生物素,所以吃黑豆有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能。
香菇:含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。
来自: A同世堂 > 《中医养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
高血压患者的食物清单
高血压患者的食物清单高血压患者的食物清单2015-04-10 12:17 李霆。下面这篇文章将高血压患者适宜的饮食内容做了详细的梳理,对高血压患...
怎样快速降血脂,快速降血脂的食物有哪些,2个快速降
怎样快速降血脂?下面我给大家推荐几种快速降血脂的食物和快速降血脂的食疗方法。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解,对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。鲤鱼所含脂肪...
有益健康的七种脂肪食物
有益健康的七种脂肪食物。核桃中富含多种不饱和脂肪酸,经常食用核桃,能使高密度脂蛋白水平上升,将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外...
黑豆不能和什么一起吃?
黑豆不能和什么一起吃?黑豆本来就含有大量的纤维,所以食用黑豆之后,再食用纤维素含量高的食物,容易导致消化不良,严重还会导致便秘...
你身边的8种降脂食物
1芝麻:其芝麻酚可有效的降低胆固醇及防止LDL氧化,可有效地预防动脉硬化。芝麻中的芝麻酚、芝麻酚、维生素E、油酸、亚油酸\多酚和维生素B2等成分,均有抗氧化、减少胆固醇的作用。3干香菇:香菇中含有...
巧克力延缓衰老 三文鱼保护心血管
很多时候,我们谈脂肪色变,生怕脂肪长在不该长的地方,往往对一些食物敬而远之。其实,脂肪也有好坏之分,以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸,多吃有益。核桃中富含多种不饱和脂肪酸,经常食...
有益健康的7种脂肪食物
有益健康的7种脂肪食物有益健康的7种脂肪食物。很多时候,我们谈脂肪色变,生怕脂肪长在不该长的地方,往往对一些食物敬而远之。其实,脂肪也有好坏之分,以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸,...
8种能够迅速降血脂的食物
8种能够迅速降血脂的食物1、香菇 1 小时前 上传下载附件 (41.27 KB) 香菇营养丰富超过蘑菇,含有16种氨基酸,其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。患有...
保持心脏健康 | 20克好脂肪长什么样?
保持心脏健康 | 20克好脂肪长什么样?7)选对好脂肪,避免不健康脂肪。什么是不健康脂肪?不健康的脂肪会对心脏健康有损伤,主要包括以...
微信扫码,在手机上查看选中内容