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【一】昨天有几位读者朋友在我公众号给我私信，“孙大夫，最近各地防疫药物紧张，可否推荐几个比较好的食疗方，以扶正抗疫，以解无药之恐慌。”我现在就把这个“萝卜葱白汤”以及“神仙粥”顶起来，推荐给大家！萝卜葱白汤，可用生白萝卜少半个、大葱白连须三根、生姜五片、薄荷6克，水煎服，随意温服。此方药力平和，没有禁忌，每逢流感季节男女老少皆可服之。神仙粥，可用一把糯米、七根葱白、七片生姜，加水煮熟后再对入半杯醋，温服，且服用后建议盖厚被发汗最好。此粥一般不管是风寒还是风热感冒，都可用，而且，一用即灵，且很安全，因此名字“神仙粥”。希望大家在感染后即使无药可用，也不担心不恐慌，因为我们的食疗方一样有效。我推荐的这些食疗药方都偏于辛温解表，很适合当下感染奥密克戎，也可用来治疗普通感冒和流感。另外我还推荐葱豉汤：淡豆豉50克（中药店有售，实在买不下，买个豆豉鱼罐头把豆豉取出也可用），大葱白3节（一寸为一节），水煎服。大火煮至100毫升，顿服，即可发汗。如果不出汗，可加葛根30克，升麻10克，麻黄10克，再服一付即可。服用时需趁温服药，服后盖被取汗。此方可解表和中。其中大葱辛温通阳，淡豆豉辛凉解肌，发表升散，二者皆有发汗之功。我认为，此方既平和，又速效，且药味简单，药效独特，凡因受寒而感冒者，感冒寒邪，邪初在表者，皆可服此方以解散之。【二】近日买药难，已然成了无数人的共识。实体药店、美团、饿了么、包括网购，都是一药难求。一堆有了症状的人，根本买不到药，那么真阳了该怎么办？其实，我告诉你，万一真阳了，如能对症用药当然最好，但也不要只想着用药，食疗同样会起到佳效。如果不幸真阳了以后，出现发热怕冷、浑身哆嗦，甚至盖几床被子都不能缓解的症状，同时伴有鼻塞、流鼻涕、全身肌肉酸痛等症状，可以用生姜五大片、葱白三节，煮开水喝当茶频服，喝完盖好被子，发发汗，就可以起到驱散风寒、通阳退热的作用。另外，用陈醋100毫升【我灵石老家用酸菜水】，煮沸后加入大葱白三节，生姜五片，先用口鼻吸闻其气味数分钟，再加少许开水，冲服。此法可用于一切感冒，往往一两次即有佳效。此方名为“葱白姜醋汤”，民间广为流行！另外生活中还有许多可以治疗外感风寒的方法。比如，泡个热水澡，或用热水泡脚（最好加点白酒或生姜水），或喝些温热的姜糖水，或喝姜粥（即煮大米粥时加几片生姜）等等，都都有助于扶正祛邪，驱寒通阳。 【三】最近各地阳人很多，很多有关药物很难买到，特别是在农村，药物更是稀缺。怎么办呢？我的观点是，阳了不要过于恐惧，更没必要为买不到连花清瘟和布洛芬而焦虑，治病的方法有很多，不一定非要用药。比如食疗，我推荐的神仙粥、生姜红糖水等都不错；再者，刮痧。没有刮痧板，那就有碗或碟子，效果一样好。若发烧，或咽痛，可顺阳明经在上肢自上而下刮；艾灸亦好，可灸身柱退烧；或点刺少商、耳尖等都可以退烧，千万别用冰敷，否则会因寒而致血凝气滞，或许有暂时止痛或解热之功，却不利于气血运行，阳气也会被寒气所伤而无力祛邪，邪气也因此而内陷。另外，也容易导致慢性疼痛，且长久不愈。最后我给大家分享一个针对咽喉的好方法，立竿见影，不花钱，就是针刺少商穴！少商穴在哪？在双手大拇指外侧，距离指甲盖0.1寸处。它是手太阴肺经的井穴，具有交通阴阳，醒脑开窍，有泻热、回阳、利咽的作用，是急救穴之一。在临床实际应用中，治疗咳嗽、咽喉肿痛、热病扁桃体发炎、发热感冒，慢性咽炎等，头颈部及以上的热病、肿症，少商穴当是首选。可以说，点刺少商放血可治发热、咽喉肿痛等外感热症，特别适合小儿及当下疫毒引起的发烧。肺喜清凉而恶火热，少商放血相当于将肺经的邪热引出去，还肺一个清凉的天地。具体操作方法：先准备好酒精棉球、三棱刺针（可以用血糖采血针）；给穴位消毒，等酒精干透；快速针刺少商穴，让血流出；不停挤压穴位附近，直至流出的血色由暗变浅；如果疼痛严重，就两只大拇指交替放血，放完血后，隔两个小时再洗手。也许比较残忍，但非常有效！那如果家里没有放血的条件，找不到针怎么办？还有个方法，也有效，但效果没放血那么快：我们可以找根棉签，用棉签的根对少商穴进行点按刺激，会比较疼。或者再简陋点：用拇指指甲掐揉少商，揉到穴位无痛感为止。这个方法，除了缓解咽部疼痛，对日常慢性咽炎、感冒的防治也是有效的。
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