刚退烧千万不要吃肉蛋奶

群主这几天碰到好几个了，前面《风寒初起“桂枝加葛根汤”高烧肌肉酸痛“柴葛解肌汤”》折腾半天，退烧之后想着给娃补补、给自己补补、给爸妈补补，一锅红烧肉、一个鸡蛋、一杯牛奶吃下肚，马上又烧起来了、咳起来了。

这种烧是内伤发烧，比风寒发烧麻烦，可以试试三豆饮煮生甘草，配合补中益气丸贴肚脐，滚鸡蛋大法等等。重点是把堵住的气机重新调整好，有序升降。当然新冠之后还是要继续吃梨。

新冠这个病的伤人原理，是刺突蛋白激化宿主的免疫系统自己攻击自己，肉蛋奶都会加重免疫系统的激化程度，而梨是灭火器。

有一个可以判断免疫系统激化程度的指标，虽然比较粗略，就是夏天的时候娃是否容易被蚊子叮咬，叮咬后是否会起很大的包。

如果娃有这样的指征，那么就说明娃的免疫系统已经过激了，平时千万注意饮食，吃饱主食再吃菜，多喝浓米汤浓藕汤、藕糊糊这类津液，别碰海鲜河鲜，平时好好看看中医里面什么算发物、什么算火气大的食物，别为了口腹之欲搭上身体的代价。

新冠后时代的保命要诀就是不吃发物，保持免疫系统的低负载状态，千万不要长期激化。你平时吃下去的肉蛋奶无法被肠道完全消化，就会穿过肠壁进入血液循环，被免疫系统识别为外敌，消耗过多的IgG白卫兵，形成免疫复合物，这个过程会加重肝肾代谢负担不说，脾大队长还会收到错误的战斗讯号，不好好做运输大队长，反而调派重炮部队上前线，让免疫系统长期处于慢性炎症激化状态，这就是长新冠或者说新冠后遗症的触发要素。

总之，都是吃得太好才得一堆富贵病，朝鲜这种地方反而没这些妖蛾子，人家喝喝金银花茶、柳叶茶就直接宣布抗疫胜利了。

怎样吃才算低负载呢？

群主家的饮食现在很简单，大米饭、馒头、面条吃饱，偶尔玉米红薯粥，小米粥，天天浓米汤和藕汤补津液。

蔬菜只吃扁豆，莲藕，茭白，上海青，平菇，土豆，应季的时候吃点新鲜毛豆和豌豆。

炖汤用白萝卜炖豆腐，莲藕炖猪蹄，偶尔山药炖排骨，老鹅炖白萝卜，松茸老鸭汤，鸭汁土豆泥，牛肉炖包菜土豆，炖鹌鹑，吃鹌鹑蛋鹅蛋。

水果只吃莲藕、梨，偶尔桑葚、枇杷、桂圆干。

其他一律都不吃。管住嘴，管住嘴，管住嘴。

曾经有美东的孩子中了奥米克戎，咳了两周还不好，来问我怎么办？我说停掉肉蛋奶，喝大米粥，吃饱主食，唐人街买芦根煮水喝，买不到直接吃梨也可以。过没两天回来问我说，神了，不咳了，能不能喝点牛奶加强营养？我说乖，别闹了，老老实实吃一个礼拜的素，认真吃梨。

就酱。