深秋时节,莲藕大量上市,也是食用莲藕的最佳季节。莲藕微甜爽脆,其含有淀粉、蛋白质、天门冬素、糖、维生素C以及氧化酶成分,营养价值很高。生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,主补五脏。今天我们来做一道莲藕肉夹,以飨口福。开始吧。 第一步:把五花肉切丁剁碎,莲藕洗净去皮切皮备用。 第二步:把莲藕切夹备用(切莲夹的方法:先切一片0.5厘米左右厚度莲藕这一刀不要切到底,留1/3的空间。接着切第二片再切0.5厘米厚度的藕片,切到底。)
第四步:填肉馅,将肉馅儿填入切好的藕片中。
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