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我们经常看到有些人感染新冠以后两三天就好了，没有症状了，抗原显示阴性了，有些人七八天了还仍然有症状，甚至抗原检测仍然是弱阳性。除了和每个人的体质有关以外，什么样的人阳了，不容易恢复？
以下几种人阳了，不容易恢复， 感染新冠病毒以后，主要就是我们人体所谓的正气，也就是免疫力和病毒在做斗争，当身体免疫力强，正气足，病程就会短，症状就会轻。 如果在感染新冠病毒以后，经常熬夜，不注意营养，压力又非常大，还有就是年龄比较大的人，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人，这些人相对来说就恢复的比较慢。 感染新冠病毒以后，要做好以下3点，症状轻，好得快， 第1点，注重营养，不马虎 很多人感染新冠病毒以后心情不好，精神压力大，焦虑，再加上身体上的不舒服，基本上吃不下什么饭，只想着通过药物来拯救自己， 实际上，药物只是一个辅助的工具，最终能够战胜病毒的还是我们的免疫力，而免疫力的增强，和加强营养有着不可分割的关系， 所以，只有加强营养，吃得好，才能够增强抵抗力，才能够好得快。 发烧以后会带走人体大量的水分，如果不及时补充水分，容易脱水，所以平时要多饮水，多吃一些富含有水分维生素的食物，比如大量的蔬菜和水果， 保持清淡饮食，并不是只吃馒头粥和咸菜，这样没有什么营养， 如果想喝粥，可以在粥里面加一些虾仁，蔬菜，瘦肉，鸡蛋等保证营养全面，这样既能够补充丢掉的水分，还能够补充人体所需的电解质。 增强抵抗力主要依靠的就是蛋白质，所以人体不能缺少蛋白质， 要适当的食用一些植物蛋白和动物蛋白，保证蛋白质的供应，像煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹，清蒸鱼等，都是不错的选择，也可以选择动植物蛋白均衡组合的蛋白粉。但是肾功能不全的朋友要注意蛋白的摄入量。 得了病以后人的胃口没有完全恢复，所以不要吃太多油腻、油炸和辛辣的食物，尤其是甜食，咳嗽有痰的朋友尽量少吃， 可以多吃一些富含有维生素，和膳食纤维的水果，对疾病的康复有好处。 第2点，提高免疫，不焦虑 除了吃好，增强人体免疫力，使内环境变得更加稳定以外，还要从外在调节人体的免疫力， 比如要睡好，不熬夜，不要喝酒，适当的运动锻炼，保持好的心态。 即使得病了，也要保持心理平衡，不要焦虑，不要抑郁纠结，这些不良的情绪会导致免疫系统紊乱，要放平心态，这样才能有更好的身体去面对疾病。 第3点，使用药物，不盲目 一般单纯的没有症状的感染者，一般不需要用药，只要多喝水，休息好，加强营养，疾病是可以自愈的。 如果出现了全身不适的症状，用药一定要注意，很多退烧药和复方感冒药的成分效果会叠加，副作用也会叠加，会让肝肾受到损伤， 另外，吃药期间千万不要喝酒，有高血压糖尿病等基础病的人群，要坚持服用基础病的用药，不能随便停药。 有些新冠感染者，除了全身疼痛发热以外，最常见的就是咳嗽嗓子疼，也可以通过穴位按摩来进行调理， 像咳嗽可以按摩天突穴，扁桃体发炎可以按摩列缺穴，咽喉干痛可以按摩照海穴等这些穴位，不舒服的时候可以按一按，都可以减少用药。 |
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