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青少年的十一个焦虑表现： 1：缺乏安全感，总是担心自己或家庭里人会有危险或麻烦。 2：经常抱怨自己身体不舒服，比如，肚子疼、头疼，或者其他身体部位疼痛，去医院却又检查不出到底有什么问题。 3：凡事都要求完美，在每一件小事上面都容易较真儿，一旦达不到100%，就会表现出非常焦躁、不耐烦、激动，或是低落的情绪反应。 4：沉迷于网络游戏，或是手机。 5：不和父母沟通，把自己封闭在内心世界里面，父母很难进去。 6：无法集中注意力。 7：学习成绩下降。 8：行为冲动急躁。 9：食欲降低。 10：没有精神。 11：失眠或嗜睡。 《家庭焦虑情绪手册》，是美国执证心理咨询师吉祥的作品，吉祥老师的心理辅导专长是焦虑症、抑郁症、儿童心理辅导以及亲子教育辅导。 我还记得我的孩子才小学毕业时，我四处查找关于青春期孩子心理活动资料的情景，百度、各种读书APP上的心理学类的书。但很遗憾，当时关于青春期心理学类的书不多，就算偶尔有，那些内容，和我从百度上找来的资料，相差不大。 所以，在当时，尽管我想做足充分的准备，但条件还是不太允许，我只能一步一步地摸索着走，边整理边解决自己的情绪问题，再解决孩子的情绪问题。 必须要承认的是，就算到了现在，我仍然还是会因为某些事情会焦虑，只不过，焦虑来得快，我放下得也快。因此，在这里我想说的是，焦虑是一种正常情绪，只要它并不严重到威胁了身体的健康和安全，那么一切可以挽回，一切都还来得及。 当我们发现自己处理焦虑状态，或者孩子陷入焦虑状态时，首先接纳它，允许它存在；同时也要告诉自己和孩子，焦虑就像流水一样会来也会走，它是来帮助我们看看到底遇上了什么问题，只要我们把问题解决了，焦虑也就走了。 在《家庭焦虑情绪手册》里，吉祥老师为读者们详细地说明了孩子产生焦虑的各种原因，场景和具体问题也许不能让我们照书养孩子，但是，方法的应用道理却是不变的。 可以这么说，如果我在我的孩子初一的时候读到这本书，那么在他的青春期问题上，要少走很多弯路。 |
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