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2013年，我去深圳老同学的店里帮忙，她们全家吃素，就这样跟着她们开始了素食之旅。后来因家庭原因回到了老家，我还是坚持吃素，但身边的各种干扰就开始了，这个亲戚说吃素没营养，要吃点肉；那个朋友说吃素起码要吃点蛋奶类补充营养；还有邻居好心劝说吃素就要多吃点花生、腰果、杏仁、开心果等补充营养。对吃素还没有经验的我，不知所措，荤素搭配吃过，蛋奶素吃过，高脂素食没断过。这样子的饮食（假素）七八年下来，身体不但没有好转，而是越来越差，好像应验了亲朋好友说的话：“吃素没营养”。二十多年前生孩子时闹下的“月子风”（月子风是产后女性因身体虚弱风寒所致，表现有产后眩晕、头沉或疼痛；腰部、膝盖、脚踝、手腕等出现发麻疼痛；冒冷汗、身体发冷寒颤等；关节局部红肿、灼热，类似风湿引起的关节痛。）在2020年的时候再次发作，整个人几乎变成风瘫，就是六月天都怕冷，必须多穿衣服，不敢吹风，不敢享受空调。关节痛、腰痛、肝区痛、失眠、严重掉发、高血脂、高胆固醇、高血糖等接踵而至，人也越来越瘦。2021年年底，大冬天穿着很多厚衣服才70多斤。成天精神恍惚、气短、呼吸困难，脸上皱纹多得像六七十岁的老太婆。不敢照镜子，不敢在人群里聊天，怕人嫌弃，自卑。当时整个人的状态很差，脸色苍白就跟那死人的脸色一样。 网络图片，如有侵权请联系删除 2022年元旦前，我不断祈求老天爷让我健康起来，我还有很多事想去做，不能让我这么早就不明不白地离开人世啊！我不甘心！真的不甘心！就在我对着苍天喊救命，内心无助之时，老天爷好象有通神之术，让我绝处逢生！当初让我结缘上素食的老同学从2022年1月份开始每天给我发“非药而愈”公众号的文章，甚至很耐心地用微信语音给我讲解低脂纯素的好处，刚开始时我从来没有打开链接来看过，但她热情不减，还诚意邀请我加入“非药而愈”社群学习。我终于被老同学的那份坚持和热心打动了，从1月21日起开始关注群里的信息，看到各种疾病的逆转案例时，突发奇想，我为什么不去尝试一下呢？或许下一个逆转者就是自己啊！
2022年4月9日 “非药而愈”平台发起“21天健康挑战”活动，我想不就是无油少盐无三白的素食嘛，体验21天也无妨。就这样抱着试试看的念头，开始了我的低脂纯素健康饮食。因为我特想增重，想长好看点，就老老实实按照“饿了就吃，吃就吃饱”的原则来执行。神奇的是低脂纯素才一个星期，我就明显感觉身体没有以前那么怕冷了，我默默在心里对自己说：“奇了！奇了！”但还是有点持怀疑态度。为了验证低脂纯素是否有那么神奇，就有了继续坚持的想法，就这样不知不觉完成了21天健康挑战打卡，照照镜子发现脸上皱纹少了，还泛着光泽。看到自己的变化，顿时信心十足，心想一定要把身体所有毛病逆转好。继续践行低脂纯素健康饮食三个月，感觉身体越来越不怕冷了，为了证实这点，特意去附近超市转一圈买点东西，结果发现真不怕吹空调了。到现在坚持了七个月，我不断在享受着身体每一个细微的好转和变化：关节不痛了、腰不痛了、肝区不痛了、少掉头发了、三高逆转了，增重到90斤了、失眠几乎好了……当我确定这些身体不良现象消失后，回过神来连自己都懵了：怪哉！怪哉！下面是我2020年的体检数据：总胆固醇偏高（6.17）；甘油三脂偏高（3.59）；葡萄糖（GLU）偏高（8.35）。
2022年8月25日的体检数据：总胆固醇正常值范围内（4.85）；甘油三脂正常值范围内（1.11）；空腹血糖：5.33。尿酸值稍稍比参考值高一点，从博士讲堂里学到，“尿酸实际高些是有好处的，尿酸本身是抗氧化剂。最重要是我们体内的代谢微环境如果是碱性的，就不会结晶，如果是酸性的话，容易结晶造成痛风，肾结石等等。”而我们践行低脂纯素植物性饮食正是碱性饮食，是对身体健康最友好的。
真不敢想象改变饮食能给身体带来这么多健康红利，这期间没有吃过药打过针，仅仅改变饮食习惯不吃蛋奶（肉鱼在吃素时就不吃了）、油和精加工食物，身体随之而来展现出的好状态无法言喻，可以说每天都是神清气爽。(编者按:素食唯一能做到的是帮我们停止自我伤害，这之后，是你的自愈能力疗愈了你。)想想之前看中医、买艾灸产品、买保健品等等花了不少钱，效果却不理想，庆幸遇到了“非药而愈”，终于知道健康的钥匙在我们自己手里，每个人都是自己健康的唯一责任人。现在亲朋好友看了我都夸我变年轻了，脸色好看了，身材也匀称了。心里美滋滋的，人逢喜事精神爽。我作为受益者，愿将内心的喜悦与大家分享，希望每个人都能健康快乐。收到健康红利后的我 感恩“非药而愈”平台的所有志愿者！感恩一切！身体健康是我们一生的追求，但错误的饮食习惯会直接影响到我们的健康,在此鼓励您尝试“21天健康挑战”， 不要给自己压力，或许惊喜就在前面等着您喔！ 荷莲，来自广东梅州，喜欢书法、画画，种种菜、种种花，喜欢静享自然。生命来自于自然，依赖于自然，也将归于自然。爱是我们来这个世界必须完成的功课，只要学会了，就不枉人世走一遭，才不会一次次重蹈覆辙陷于迷茫。爱自己，就给自己最健康的食物，不为自己的贪念找借口。
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