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按摩减肥是对身体的一些穴位进行按摩的一种方式，有助于促进脂肪的燃烧，加速血液循环，改善微循环，减轻心脏的负荷，对增强身体的抵抗力有一定的作用。建议肥胖者平时可以对多个穴位进行适当的按摩，或者最好听从专业医生的指导和建议，确保安全有效。 穴位按摩可以起到一定的减肥作用，但是很多人也会发现这种方法更容易反弹，尤其是在不注意饮食控制和适当运动的情况下，很容易再次超重，所以要注意科学合理。 一般如果要按摩减肥，最好在饭后一个小时进行，因为这个时间段是胃肠道消化吸收的最佳时期。如果此时按摩，可能会影响胃肠道的正常蠕动。所以，饭后不要马上按摩，要等两三个小时再做。按摩结束后，局部体温会更高，毛孔打开，毛细血管处于扩张状态。此时不要马上洗澡，否则容易导致冷空气进入体内，影响按摩的瘦身效果。同时，在按摩的过程中，注意不要太大，尤其是有明显疼痛神经交易的人。强度要稍微小一点，可以轻重交替进行，可以达到更好的瘦身效果。另外，按摩后，身体的新陈代谢会更快。可以适当多喝水，有助于加快体内毒素，更好地通过尿液、出汗等形式排出。 穴位按摩可以在一定程度上减肥，但要科学合理地进行。最好多听听专业医生的指导和建议。尤其是容易反弹的人，在穴位按摩的同时，也要控制饮食，适当运动，结合多种方法，达到更好的瘦身效果。 |
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