【原】足球教学丨有可能在多比赛的情况下降低受伤率吗?

“

在今天的足球中，球员在一个赛季中要参加的比赛越来越多。除了俱乐部比赛外，最好的足球运动员还会随国家队参赛，也会在季前赛期间参加国际比赛。近年来，比赛之间的恢复时间也缩短了。比赛越来越多，休息时间越来越少，受伤的可能性越来越大，这对球员来说是一个很大的风险。伤病会对球队的表现产生负面影响，成为球队实现目标的绊脚石。出于这个原因，俱乐部教练组的目标之一就是确保运动员在赛季中尽可能多地听从教练的安排。球队投入了大量的金钱和时间来提出预防措施，试图降低训练和比赛中受伤的风险。足球运动员现在比以前更容易受伤吗?在精英足球比赛中，有可能在多比赛的情况下降低受伤的发生率吗?

图1-预防受伤

最近的研究分析了近年来顶级足球队的受伤频率是否有所增加。这项研究于2021年发表在《英国运动医学杂志》上，基于对来自19个不同欧洲国家49支精英球队的3302名球员的分析。这些球队在2000-2001年至2018-2019年的18个赛季中参加了欧冠小组赛。每个俱乐部的教练组都有一名成员记录每位球员的受伤情况以及训练和比赛的参加情况。在此期间，运动员在1,784,281小时的暴露后发生了11,820次受伤，受伤发生率为每1000小时6.6次。比赛受伤率(包括训练和比赛)为23.8/ 1000小时，而训练中为3.4/ 1000小时。肌肉损伤(n = 4763)和韧带损伤(n = 1971)占所有损伤的57%。

结果表明:

1. 在过去的18年中，训练和比赛中受伤的发生率有所下降;

2. 复发率降低;

3. 运动员参加训练和比赛的时间增加。

更具体地说:

• 在经过分析的18个赛季中，训练和比赛中的受伤发生率以每年3%的速度逐渐下降。

• 在训练期间，韧带损伤的频率每年下降5%，在比赛期间下降4%。

• 肌肉损伤率一直保持不变。

• 在训练和比赛中，旧伤复发的发生率每年下降5%。在对18个赛季的分析中，这一数值为10%。

• 球员的训练和比赛时间每赛季分别增加了0.7%和0.2%。

从2001年到2019年，伤病发生率的下降可能表明俱乐部提出的伤病预防策略是有效的。他们应该投入精力和金钱来进一步专业化他们的运动医疗结构。

图2-有效的策略

此外，教练与医疗团队之间的沟通、训练负荷和受伤预防计划的个性化、教练或多或少的民主管理风格或开发预警系统来控制球员受伤风险等其他方面都可以改善这一问题。

“