武道小周天之法

很多朋友喜欢练小周天，想打通任督二脉，却不明其理，自己琢磨，最终练出了问题，因此慕白写这篇文章讲一下小周天。

首先我想问各位几个问题。

为什么要打通小周天？

打通小周天是什么原理？

正常人的经脉本就是通的，为啥还要说打通？

这些问题你都不知道，你能练成就是绝世天才！

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慕白不修丹道，所以慕白只讲武道的方法。

大家都知道，道家修炼之前都有一个百日筑基，这在武道里是什么？

我说过武道与丹道一一对应，殊途同归。

其实这个问题很明白，说的就是抻筋拔骨。

经与筋通，内家拳里最基本的筑基方法就是练筋通经，这就是筑基。

举个最简单的例子，练八段锦能将身体练通，其实就是这个原理，因此你不用力拉拉筋，怎么可能有效果？

那么回到问题来，什么叫打通经脉？

不是说原本它不通，而是说你的经脉太细了，承受不了那么多内气，因此有一个打通的过程，但是没有练出气你怎么打通呢？

你就用意念带着原本那么微薄的气空转任督，你以为你打通了，其实你在瞎练！！！

那么怎么练出气来？

其实小周天包含了两步功夫，炼精化气和炼气化神！

炼精化气不需要走周天，这个过程是心肾相交，将肾精化为肾气，最终变成真气，也就是一个积精累气的过程。

具体怎么做？最重要的就是你要平心静气，这样心气才能下来。

孙禄堂总结了一大串：心定神宁，神宁心安，心安清净，清净无物，无物气行……

其实就是降心气，至于升肾气慕白前面写过了，地反天！！！

提肛收阴，舌抵上腭~说过无数次了，不重复了！

做到这些你自然就炼精化气了，根本不需要意念引导。

至于炼气化神，这是小周天要干的事儿，把你积累在下丹田的内气通过督脉往上走，一路到上丹田化神，然后一路下降返回丹田形成一个生生不息的循环。

这个过程才是所说的冲关，但是是自然的，强加意念引导会弄出事的，不引导啥事儿没有。

那么这些怎么练？其实站桩就行。当然你要站了一段时间才会出现这些东西。

就像三体式你几十秒就瘫了，你练什么气？？？

老老实实熬炼筋骨去吧，筑基都还没完成的，别乱想其他的了～

最后附一首歌诀：

紧撮谷道内中提，尾闾一起皱节骨。

玉枕难过目视顶，来到丹田存消息。

往前又是鹊桥路，十二时中降下池。

锁住心猿舍意马，要立丹田海底基。

一世快乐无穷尽，返本还原心自知。

久练自成金刚体，百病皆除如童子。

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