|
简单易学，无副作用，修炼方便，适合打坐时修炼。后期可以达到，收～化~运～发的境界，采气外发。 1.全身自然放松入静，舌顶上鄂腭，意守丹田。 2.站坐躺都可以，呼吸自然，在入静同时意念整个天体之气，大地之气， 四面八方上下之清灵气把自己逐渐罩住， 3.同时存想吸气之时，天地四面八方上下的清灵之气从百会穴，涌泉穴，劳宫穴，天目穴，全身的毛细孔源源不断的进入下丹田，而归于气海之中。 4.呼气之时意念全身浊气通过全身毛细空排出。 5.练习到一定程度。往往全身气血流动加快，身体产生升浮感，轻飘飘想要飞起来的感觉，真是轻松惬意，飘飘欲仙，其乐无穷。
|
|
|
