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# 柠檬心理&QQ音乐/ 5分钟心理学  柠檬心理丨作者 柠檬心理&QQ音乐丨音频 Pexels、Pixabay、网络丨图源 估计不少人都有过这样的经历：  剪了一款漂亮的发型，为了配这款发型，便买了新的头饰，为了搭配头饰，便下单了一件新的外套，外套把上半身气质拉满了，下半身可不能拉胯，于是想找一件裙子和外套搭配，但翻遍了衣橱里所有裙子都找不到满意的，便又下单了一件裙子… 一通操作之后，买了五六件衣服，看了一眼银行余额，不由得惊呼，我怎么花了这么多！ 为什么你一买就会停不下来？ 究竟是什么在作祟呢？
先给大家说个故事。 故事要从一场赌局说起： 1907年，心理学家詹姆斯和物理学家卡尔森打了一个赌，他会让卡尔森养一只鸟。 卡尔森根本不相信，因为他根本没想过养鸟。 生日那天，詹姆斯送给他一款精致的鸟笼，他爱不释手，一直放在书桌上。 结果每当家里来客人时，客人总会询问卡尔森：“你养的鸟什么时候死了？” 他就和客人耐心解释，但时间长了，卡尔森不堪其扰，于是真的买了一只鸟，放在笼子里。 这场赌，詹姆斯完胜。 这就是心理学上大名鼎鼎的鸟笼效应。 一款精美的鸟笼，让人舍不得丢掉，也不想浪费，便会真的买一只鸟，让鸟笼发挥它应有的价值，让事情完美。但事实上，人反而被鸟笼所困了。 买衣服停不下来，也是同样的道理。 鸟笼效应的背后是人性的贪婪和欲望。
在鸟笼效应的影响下，我们一步步走进别人设置好的鸟笼，而浑然不知。
消费主义的盛行，便是鸟笼效应发挥作用的绝佳体现。 “第2杯半价”，“第3件5折”，“房子是租来的，生活不是”… 这样的广告语，想必你不会陌生。 那该如何破除鸟笼效应的陷阱呢？ 在消费前应该明确自己当下的需求究竟是什么。 为了防止买一大堆当下用不着的东西，可以把要买的东西列成清单，然后对照着清单一一采购。 在刷到自己想买的东西，或者看到那些诱惑性很强的商品广告语时，不妨问问自己是否真的急切的需要。 心理上有了这一层防范，就很容易破除商家的鸟笼陷阱了。
在买买买时，我们可能不会察觉到自己花了多少钱，等到月底账单出来的时候才傻了眼，这就是自己没有做经费预算的结果。 我们可以把以往每月的账单拿出来分析，看看衣食住行各个方面具体消费了多少，有哪些是不必要的消费，依此来制定下一个月的经费预算。 在经费预算的限制下，我们会不由自主的精打细算，尽量做到不超出预算。 如果你是一个喜欢囤积物资的人，不妨先把那些想要买的东西放在购物车，如果当下不紧急需要的话，那等两个星期之后再过来看看是否有必要购买。 通过这种延迟购买决策的行为，能够减少购买的欲望和次数。 一 END 一 近 期 热 文  ✦ |
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