这里的“哭”，可以被替换为任何情绪词。 比如为什么笑？为什么焦虑？为什么怨愤或不爽？把那些一旦出现，就会引发了你某种强烈情绪的事，全记下来，并打上情绪标记。
[情绪记录] 这样做的好处是，你会避开很多营销陷阱，因为营销最擅长操纵你的情绪，而你却不自知。说书的，希望你好奇；卖课的，希望你焦虑；做游戏的，希望你沉迷。好奇、焦虑、沉迷之后呢？你说呢？留着你过年吗？ 记录情绪除了避免被操纵，你还可以通过复盘找到自己的情绪规律，今后多做那些能引起你正向情绪的事；远离那些会引发你负面情绪的事。坚持下去，你会越来越正能量。
有人说“能不能文明点”？不行！一定要带个脏字，而且是那种越能刺激你情绪的脏字越好，详情见上一条。 你有没有发现，生活中你总是在把A做成B的过程中不知道从哪儿冒出个C？眼看C马上要做完了，又冒出来个D？ 就像我去楼下水果店本来只想买1斤西瓜，结果店员说“今天西瓜便宜哦，买三送一”，然后我买了3斤，提着西瓜往外走，店员又突然叫住我说，“今天店庆，充值100送100，一年一次哦”，我又花了100块。回到家才恍然大悟，“什么鬼？我买3斤西瓜还冲个会员干什么？” 如果你也经常出现这种情况的话，下次可以试试，学佛祖当头棒喝，大吼一声，“你他妈到底要干什么？”情节严重的，还可以模仿你爸妈，加上你的名字，“涂俊杰，你他妈到底要干什么？”提醒自己跑偏了，别忘了初衷。
我一直觉得自己是个完美主义者，什么事情都要等到准备万全之后，才愿意开始，或者说才敢开始，因为我担心，在别人眼里不够好。但其实，who care！谁他妈在乎你啊！ 先把核心整出来，如果大家真的觉得这个东西有用，自然会催你改进精修。但如果你埋头苦干忙活了好一阵子，往往是期望越高，失望越大。 就像李笑来说的，“对多数人来说，一上来就把自己掏空，是最浪费时间和精力的做法。” 所以，如果你有了什么好想法，又不用担很大风险，马上去做，先做，做到50分就够了，市场反馈好，你再继续，不好，那你也别浪费时间了。 总结来说，这三个方法的作用是：
看到这儿你是不是觉得1和3好像冲突了，前者说三思后行，后者又让我马上就做？ 区分二者的方式很简单，凡是让你掏钱，用1；让你赚钱的，用3。 相关文章：《闲懒像吻，被偷走才是甜的丨《发现心流》读书笔记》 上篇文章：《哪些手机APP构成了我的日常？》 # 📣：《如何制定年度目标》微课已经上线，有兴趣的同学欢迎扫描下方二维码报名！ |
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