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人生中不如意事情十有八九，而不同的人面对这类事情的态度也各有不同，有的会积极面对，有的会抱怨不断，显然前者是更可取的处理方式。那么如何才能够停止抱怨的负面情绪呢？芒果总结了两点。 一、自己总要面对 对于一些既定发生的事情，重返过去是不可能的，我们只能积极地寻找解决对策。对于这些自己总要面对的事情，抱怨对解决问题本身并不会带来任何正面影响，就如“不要为打翻的牛奶哭泣”这句话传达的思想，牛奶被打翻后，哭泣发泄情绪并不能改变任何事情，要么再去买一瓶，要么干脆不喝了，才是相对合适的解决办法，也是后面必须完成的步骤。
抱怨的本质通常是感受到不公平的对待，这时人们就会本能地想要让心理保持平衡，这时抱怨就成了发泄口。
但其实不公平的事情是非常普遍的，这个世界的人太多了，当前让你感受到难过的、痛苦的，可能此时此刻正有许多人在经历同样的事情，想到他人也要面对类似的事情，心中的负面情绪便能够得到舒缓，转而把精力更多的放在解决问题，而不是抱怨问题上。
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