老年人注意！这几类疾病要重点预防

冬至已过，冬至这一天也是“数九”的开始。古代素有“冬至大如年”之说，它是一年中白天最短的一天，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时精心调养、合理膳食、运动得当，可达到祛病延年的目的。开始“数九”了！疾病监测表明：这三类疾病要重点预防。

心脑血管疾病

冬至后，患中风、心梗、心绞痛的患者就会增多。寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。

建议：高血压患者要坚持服药，按时监测血压。老年人对于冠心病患者来说，一定要注意防治高血压以及预防感冒。

一旦血压过高或者感冒，都会加重心脏的负担，极易诱发冠心病。因此，冠心病等心脑血管疾病患者最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物以备不时之需。

平时可以服用一些温补的中药，有利于防止血栓形成，避免心肌梗死，从而健康地度过严冬。如果连续好几天都感觉头晕、乏力、胸部不适，建议及时就医。

新冠病毒感染、流感、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病

天气寒冷，昼夜温差大，老人多数时间在室内活动不愿出外，加之冬季习惯紧闭门窗，导致通风不足。

长时间处于这样的情况下大大增加了呼吸道传染病的发病率。老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人冬天易发作慢性支气管炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷刺激也容易诱发哮喘。

建议：对于流行性感冒，在预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，尽量减少去公共场所或空气混浊的地方。老年人、体弱者最好注射新冠肺炎疫苗、流感疫苗进行免疫预防。

一旦有类似症状出现，应及时就诊治疗和休息。平时，要少去人多的地方，务必规范戴口罩，注意卫生，勤洗手，按医嘱吃药，注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

上消化道出血

一方面，当寒流袭来时，会刺激胃迷走神经，促使胃酸分泌增加，导致胃及十二指肠黏膜受酸性消化液侵蚀；寒冷刺激还使内脏交感神经兴奋性增强，引起胃及十二指肠黏膜血管痉挛，导致抗酸能力减弱。因而易诱发上消化道出血。

另一方面，由于冬季气候寒冷，人的胃口相对较好，若进食辛辣、油腻的热性食品较多，可致火热熏灼脉络、迫血妄行。这对原本已有病变的消化道极为不利，即可能导致上消化道出血的发生。

此外，不适当的御寒、大量喝酒、吃得过饱以及有溃疡病的患者服用解热镇痛类药品，都会引发上消化道出血。

建议：在气温突变之时，患易发生上消化道出血的疾病者要注意防寒保暖；饮食要按时就餐、饥饱有时、寒温适度，食物以易消化、富营养、少渣滓为宜，食物烹调要细软；要多吃富含维生素的蔬菜、水果，要戒烟、酒，并要禁食辛辣、香燥、油煎之物，以防燥热动火；要注意调节情绪，保持心情愉快、豁达；原有疾病症状有加重时，要及时就医。

需要特别提醒大家的是：由于老年人患溃疡病时，其他消化道疾病症状不典型，如果出现头痛、头晕，甚至晕厥，查不出心脑血管疾病者，可能患有隐性上消化道出血，不妨做个大便隐血试验。