脾虚如何辨别阴阳？4种食物调理脾胃，5种方法养脾补阴

脾虚会严重影响肠胃机能，甚至会累及其他疾病，而且脾虚分为阴阳，很多人会出现治疗不当的情况，主要是没有对症，尤其是在选择中药上一定不要盲目。

脾虚如何辨别阴阳？4种食物调理脾胃，5种方法养脾补阴

又称之为脾胃虚寒，主要是脾胃寒冷导致，这种情况主要和缓解以及食用寒冷食物造成，往往会出现腹胀腹痛、消化不良，食用冷食腹泻等症状。

缓解方法：可以选择健脾补气的中药，例如人参、白术、炙甘草等。

这种情况主要和饮食不当，久病体弱有关，症状上总是会感觉四肢乏力、面色发黄、气虚无力症状为主。

缓解方法：可以选择中药汤剂，四君子汤、补中益气丸、参苓白术丸等。

脾阴亏虚和食用过多辛辣的食物有关，这些刺激到了脾胃阴液，往往总是出现腹部疼痛、大便干燥、消瘦盗汗等等。

缓解方法：可以缓解益胃汤、沙参麦门冬汤。

香菇：

香菇有助于调理脾胃，但是香菇是属于发物，对于有皮肤病、而且过敏性疾病的人是不能吃的。

扁豆：

扁豆可以调理胃经，主要有健脾化湿的作用，气滞腹胀患者是不能食用的。

脾虚如何辨别阴阳？4种食物调理脾胃，5种方法养脾补阴

山药：

山药走肺、肾经，食用后可以补气健脾，补肾固精。对于脾气虚弱有一定的缓解作用，肚胀患者不建议食用。

粳米：

粳米主要归脾、胃经。有补中益气作用，适用于乏力、脾胃不和患者。

1、药物养脾：脾胃严重不适则需要药物缓解，对于补脾的药物中成药诸多，而常用的中成药有参苓白术散、四君子丸、健脾丸、保和丸等。以上调理脾胃的中药，一定要对症服用，最好经过中医面诊对症治疗。

2、摩腹养脾：摩腹养脾是常见的按摩方法，在饭后，用手按摩腹部，顺时针按摩，不可用力按压。摩腹养脾可以调节胃肠消化功能。

脾虚如何辨别阴阳？4种食物调理脾胃，5种方法养脾补阴

3、艾灸养脾：养脾的方法有很多，艾灸就是常见方法之一，主要灸的穴位为足三里;神阙穴位。足三里是胃经合穴，如果经常用艾灸，可以健脾胃，可以缓解经络。

4、运动养脾：运动对脾胃的护理很关键，饭后半小时后可以适当运动一下，可以帮助脾胃调理消化功能。

5、食物养脾：通过食物调理脾胃是常见的方法，生活中可以食用山药薏米芡实粥缓解，芡实健脾补肾，也可以益气养阴。