伤肝最狠的4个行为，你可能天天做！若身体出现这4种变化，警惕肝癌前兆

正是因为强大的再生功能，肝脏成为一个永远保持年轻的器官，无论你多少岁，肝脏永远都不会超过三岁。

随着年龄的增长，人体的大部分器官都会老去，但权威期刊《Cell Systems》的一项研究却发现，生命的衰老并不影响肝细胞的更新，无论人处于多大年龄，肝脏的年龄平均为三岁左右。

该结论由德国德累斯顿工业大学再生治疗中心得出，其通过分析多名死于20岁~84岁人群的肝脏后发现，所有死者的肝细胞年龄几乎一样，均不超3年。

研究显示，正是肝脏细胞的不断交替更新支撑起了肝脏质量，即使人体衰老了，肝脏仍可正常维持人体的各类生命活动。

肝脏是人体最大的代谢器官，一颗成人肝脏重量可达1.5公斤，跟一瓶1.5升的肥宅快乐水差不多。

而体型庞大的它，功能也多达500多种，其中最常见也最重要的要数下面3种：

1、解毒

身体当中的代谢及外来毒素都要经过肝脏解毒，从而变成无毒或溶解难度大的成分，与尿液汇聚，排出体外。

2、分泌胆汁

肝脏细胞所分泌的胆汁通过胆管运输到胆囊内，经浓缩排到小肠，帮助身体吸收消化。

3、代谢

肝脏可代谢合成各种营养物质，如脂肪、糖分、维生素、蛋白质等，维持身体的正常代谢。

别看肝很强大，它也是人体受伤最多的器官之一，保守数据估计，全球肝病患者已超过7亿，其中中国慢性肝病患者就占上了4亿之多，每年200万人因肝病而离世。

1、酗酒

过量饮酒会降低肝脏净化能力，导致体内毒素增加，从而诱发肝脏损伤，包括酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌等。

2、滥用药物

长期服药也会伤肝，药物的代谢需要经过肝脏，而滥用一些抗感冒、抗病毒、抗抑郁、抗甲亢等药物，都可能引起药物性肝损伤，严重可致肝衰竭，因此用药必须严格遵守医嘱。

3、高脂、高糖饮食

人体需要吃肉补充多种营养，但若餐餐大鱼大肉，对于肝来说也是一种负担。人体摄入的蛋白、脂肪都需要肝脏分解、代谢，如果脂肪堆积在肝脏内还会诱发脂肪肝。

同理，糖也需要肝脏进行代谢，高糖的饮食习惯会导致肝脏甘油三酯水平升高，胰岛素抵抗增强，从而诱发脂肪肝发生。

4、吃霉变食物

有些食物表面看似无损，但闻起来有一股闻味道或吃进去有苦涩感，这都是变质发霉的表现。虽然肉眼无异，但黄曲霉毒素可能已经侵入到食物内部。

黄曲霉毒素对肝细胞有直接破坏性，长期摄入这些霉变食物，无疑会加大患肝癌的可能。

在大多数情况下，肝脏的耐受力非常强，即使受伤一般也不会有特别明显的症状，常常让人放松警惕却迎来更严重的后果。

但肝脏受损也不是一蹴而就的，在它“变坏”之前，其实会向人类发出求救信号， 所以，当身体出现这些变化，就该警惕了：

1、容易疲劳

如果经常感到疲劳，特别是经过充足睡眠后，仍觉得身体疲惫，提不起劲，就要提防是肝脏疾病影响。

有一种肝脏受损的典型表现叫“肝性疲惫”，受到肝脏代谢阻碍的影响，患者可表现出疲劳与虚弱。

2、蜘蛛痣、肝掌

身体出现蜘蛛痣与肝掌是肝病的典型表现。

顾名思义，蜘蛛痣是出现在皮肤上一只形似蜘蛛的红色血管痣，肝掌则表现为拇指及小指根部的“大鱼际”和“小鱼际”处发红，用手按压会褪色变白。

3、食欲不振

肝脏负责分解胆汁帮助人体消化吸收，当肝脏受损，会导致肠胃消化功能减弱，从而影响到我们的食欲，患者就会慢慢对食物提不起兴致。

4、黄疸

黄疸的出现一般是由于血液中的胆红素浓度过高导致，通常可表现为巩膜、粘膜、皮肤以及其他组织被染成黄色。看起来就像个“小黄人”，当肝脏出现问题，严重影响胆红素代谢，就会引起身体黄疸表现。

肝脏虽然能忍，但经不起人类持续地“作”，如有症状应及时检查。

医院目前检查肝病主要采用血检和B超，普通人可以每年进行一次乙肝定量、肝功能、丙型肝炎病毒抗体以及B超检查。

肝脏健康，一定要提前进行维持和养护，切勿等到肝脏伤痕累累，才来后悔。

参考资料：

[1] Paula Heinke et al. Diploid hepatocytes drive physiological liver renewal in adult humans. Cell Systems, 2022, doi:10.1016/j.cels.2022.05.001.

[2]王俊俊, 陆伦根, 蔡晓波. 肝祖细胞与肝再生的关系[J]. 临床肝胆病杂志, 2021, 37(8): 1966-1969.

[3原发性肝癌诊疗指南（2022年版）[J].中国实用外科杂志,2022,42(03):241-273.

[4]肝脏检查项目有哪些？科普一下检查方面的知识. 太原市第三人民医院. 2020-08-19