|
导语：疫情放开，家长要关注孩子5个方面，提高免疫力，比囤药更有用 疫情放开后，让很多人变得更加焦虑、害怕，不知道哪一天自己变阳性，特别是有孩子的家庭，更是怕得不行，担心孩子感染后难以承受。  网上有很多过来人说，现在变阳后居家几天就转阴了，听上去好像没什么，但仔细了解阳转阴的过程，就知道这个过程会让人感到非常难受，同时也很伤身，那么如果孩子被感染了，简直无法想象，谁也不想孩子去感受这种痛苦。 所以疫情放开，家长别只会囤药，提前预防才是真正对孩子好。家长要关注孩子5个方面，提高免疫力，比囤药更有用！ 专家说免疫力是最好的医生，现在疫情就潜藏在我们身边，一定不能大意了，如何提高孩子的免疫力呢？  从以下5个方面着手。 一、个人防护 对于我们来说，最好的防护就是出门要戴好口罩，不到非要取下口罩的时候一定不能取下来，要让戴口罩成为习惯。 首先大人要以身作则，当孩子的好榜样，其次要教会孩子如何正确戴口罩。很多孩子戴口罩时容易将鼻子露出来，或者摘下来后忘记戴上，所以家长要时刻监督孩子。尤其是年龄比较小的孩子，家长要更加注意。 另外要给孩子佩戴合适的口罩，太大太小都不行。  二、个人卫生 孩子喜欢摸摸这里摸摸那里，所以带孩子出门的时候要注意手部卫生，一旦看到孩子到处乱摸的话，一定不能让孩子用手拿吃的。 回家后要立即洗手，还要教会孩子正确洗手的方法，随意清洗效果不佳。还有无论什么时候吃东西，都要先洗手，让孩子养成好习惯。避免病从口入。  三、饮食方面 提高免疫力，可以从饮食方面着手，如果经常吃得太单一，营养不全面，对提高免疫力没帮助。家长要在饮食上多用心，每天要多用些食材烹饪食物，给孩子及时补充营养。 很多孩子免疫力低，多半是平常不好好吃饭造成的，有这种情况的话，家长更要多调节，看看是不是自己烹饪的食物不太可口造成的。 家长多看看食谱，这样就可以扩展自己的思维了，不会整天做老三样，让孩子顿顿吃好。  四、睡眠方面 拥有良好的睡眠质量，对孩子的健康和发育都有帮助。如果孩子每天都睡得比较晚，或者睡眠质量差，就可能会降低孩子的免疫力，还会耽误发育。 所以家长要多督促和引导孩子，让他按时睡着，不要睡得太晚。 另外睡觉之前，不要再让孩子看动画片，更不能打游戏，否则很难入睡，而且会影响孩子的睡眠质量。  五、运动方面 冬天非常冷，多数时候孩子都待在家里，那么家长要注意了，最少隔一个小时让孩子起来动一动，比如做广播体操，不能让孩子养成惰性。 如果外面太阳出来了，家长可以带孩子出去玩一玩，还可以打羽毛球、跳绳，做些运动有利于身心健康，提高免疫力，对发育也有一定的帮助。  以上五方面家长要多关注，提高孩子的免疫力，降低感染几率！为了孩子的健康，家长要辛苦一些，越晚变阳越好。 |
|
|
