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传统武术天地 “背丝扣”是河南温县周边地方所能理解的一种方言，据说是太极拳宗师杜元化先生对太极拳拳理的理解，专用名词，大致的意思就是，人在习练太极拳的过程中，体悟阴阳，外为形体运动，内为益气运转的方式。并且杜元化先生啊把这种方式画到纸上，发现哪，这种运动方式路线恰似背丝扣，记载上呢，这是背丝扣的来源。 太极开合呢，就是两边旋转着开，两边旋转着合，这个就像我们在运动过程中开合走螺旋，就像这一张太极图，比如说两边旋转着开，阴阳鱼呢就是拉丝，两边旋转着合，中间空白的这个圆圈，就是扣子。那两边旋转着开合收纳，细化到脊背呢，就是背丝扣。这是另外一种解释。 所以，太极拳处处讲开合，于是呢无处不太极，浑身无处不背丝扣。查了很多的资料啊，自古以来，对背丝扣的争议就非常的多，定义方式呢，有的甚至完全不同，但是大致的基础都是一样的，就是通过这样的方式，进行阴阳虚实的转变。 我呢也针对自己的理解啊，做一些背丝扣的浅谈，希望网友不知道背丝扣的，我们做一个参考，就可以了。 还有一种解释是对击技的形容，背丝扣，比如就是指，背顺着敌人的来劲改变其方向；丝，发放；扣……，就比如金刚捣碓，金刚捣碓，提手，这个含义呢，就是顺着对方的来劲，这个来劲呢，它的编排是对方从左前方攻击的时候，金刚捣碓，顺着对方的劲，然后捋，改变其方向，然后进行发放，包括六封四闭，也是先接到对方的劲点以后，顺着对方的来力，引进落空。当然哪，引进落空的时候要注意啊，把对方的劲往左下引时，自己右肩靠，跟过来，不要随着这个劲往这边倒了，啊，要通过腰胯改变一个方向，然后，再走肘，挤，进行发放。 背丝扣啊，就是太极拳的一种展现形式，就是一种循环，从阴到阳，从阳到阴的循环，也是太极拳古老的一种练习方法。所以呀，越传统的练习方式，就越不轻易的传授，尤其是背丝扣，这种强调阴阳虚实转换就离不开腰胯，有关腰胯的就不轻易外传。 背丝扣是精髓的东西，当外人啊想学，一提到背丝扣呢，大师们就讳莫如深，讳而不言。所以给人一种神秘感围绕着。其实啊，用现代的话，说开了，就是移动重心的一种练习方式，也是一些老人们嘴里面讲的，裤裆里那点事，裆走后弧，还是裆走下弧？都要通过腹股沟的拧、裹，先将丹田贴近实腿的这一条腿；再将虚腿一侧的腿往外调，形成蹬地、拧胯，实现翻转折叠。所以当左臀翻的时候右臀不动；当右臀翻的时候左臀固定不动。这就是老拳谱里面描述的一动一静，一阴一阳。前面有几期视频里面有跟大家交代过，就是当左右开步的时候倒换重心，裆走后弧，那么前后倒换重心的时候，裆走一个下沉。 这个解释呢还有一种，就是人在不同的角度，看倒换重心的时候也是不一样的，当我们从后面看，裆走后弧的时候，臀部左右左右画弧，所以呢称作裆走后弧；那如果从前面看的话呢，因为左右在走胯的时候呢，两边高，中间低，从右走到左，高，在倒换重心的一瞬间，身体走一个下沉，低。所以说两侧高，中间低。从前面看呢，叫裆走下弧。 太极拳的开合啊是很重要的，我们讲究开中有合，合中有开，才能力不散。在现代养生的角度呢，习练太极拳呢，大部分人都讲究松柔，这是没有错的啊，松柔呢，它肯定是很养生的，作为传统太极拳啊，我们信奉，太极者阴阳也，所以呢刚柔并济，更符合太极拳阴阳的原理……当人要面对攻击的时候，第一个感觉身体往前一弓，这个姿势呢，一种是找个安全感，第二个呢是一种合劲，找到这种感觉呢，随时都可以攻击的这种感觉，这个时候大家仔细的根据外三合的理论来看的话，刚好是肩胯相合，肘膝相合，手脚相合，并且呢力点集中在一个方向，而且意念放在一个方向，内三合，外三合都有，这个就叫合，这个合呢，一是集中力量，第二个呢是稳定重心。 练习传统武术啊，我们目的就是把这种本能应用得更加的灵活，并且呢对于不同的招式，能够随时的合住。太极拳是拳，很多武术也是拳，既然是拳呢，它肯定是有实战的意义，这些招式是哪里来的呢？从实战中提取那一些经典动作，把它记录下来，串编在一起，为了给后人练家子练习的时候记忆用的，所以啊，所有的动作都是技巧性招式的记录。在这些招式里面都体现合劲，就是我们现在一些练家子的基本追求。为什么很多人执着、追求，原因就在这里，因为他们懂得多，追求的也多，所以背丝扣的过程呢，就是处处找合的关键点，练的就是全身上下的协调性，因此啊为什么称背丝扣为太极拳之母？道理就在这里。当然了背丝扣这个称呼像一些（何式）太极拳里面就这么称呼，我们陈式太极拳里面表现形式就是胸腰折叠，怎么样去掌握胸腰折叠呢？在身法上就得从基本功开始，比如说螺旋缠丝开始。所以初学者先掌握虚实转换，这是第一步，比如倒换重心的时候，裆下走弧，或者裆走后弧，这些体悟再配合着胸腰螺旋折叠，可以裆要走下弧，又要走后弧，背部呢要顺着这个螺旋下降上升，脊柱又要随着腰胯旋转，还要配合胸腰折叠，从这个背部呢还要如缠丝……以上这个表述啊，初学者可能听了有点懵，不过作为老者啊，我自己听了一遍，也懵，因此呢，我借用网上一位老师，他的训练方式我觉得非常好，我给大家表演一下，哈哈，是示范一下，也算是现学现卖吧。 练习方法 两脚开立，拳心朝上，然后倒重心，右拳上提，倒重心的时候，右拳上提，左拳走一个螺旋下插，虎口贴着肋，向下移，移的时候呢，右手也跟着走一个弧度，转腕掌心朝上，左拳上提，右拳下插贴肋，右拳虎口沿着肋骨下移到胯的时候，翻转，拳心朝上，倒换重心，左拳贴肋下插，掌心朝上，翻转的时候，重心同时倒过来，就形成了（动作），大家可以体悟一遍，下面裆走后弧，脊柱呢随着胯旋转，胸腰折叠，在两手臂逆时、顺时的不停的，进行一个循环。 要说以上这个动作的体悟是什么感觉？有没有觉得好像被绳子绑住了，一直在挣脱，或者是像泥鳅一样。通过这样的螺旋转体缠丝，我们就可以打开肩关节、髋关节、肘关节、踝关节、腕关节、脊柱关节，啊总之呢，全身大部分的关节，都是一起动的。这让我想起了一个画面，拧大转子，什么意思呢？好像两脚尽量朝前，开立，松腰落胯，通过拧这个髋关节，拧大转子，通过脊柱垂直状态下，旋转，沉左臀，翻右臀。 前面跟大家讲了倒换重心的一种练习方式，重心向右转的时候，是松右臀，然后蹬左脚；重心向左的时候，松左臀。通过右腿后弧蹬，翻右臀然后松右臀，重心右移，腰右转，翻右臀。沉左翻右。 从养生的角度看这个背丝扣，就从前面的这些动作表现，他就可以打通人的经脉，气血。 那么今天的视频就先到这里，我是太极路上只讲干货的包包太极，在这里呢我感谢啊那些转发、评论还有强烈推荐的网友们。 —————————— 王芗斋站桩歌谣 向上托起千斤力，向下伏案水中船，松紧自如得整劲，身体强壮似神仙。 |
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