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现在有很多阳康了的朋友 大家觉得退了烧可能就好了 马上出去逛街遛弯儿做运动 但是真正的危险不是来自发烧过程 从高烧退到37度以后 接下来的一周才是养护的关键期 咱们身体经历了高温的战役体表温度虽然正常了 但是脏腑与骨髓的温度依然是略高的 身体的整体能量处于力竭的状态 骨髓的余温又尚在此时极其害怕风寒 人性的弱点决定了以为扛过了高烧就是万事大吉了 洗澡啊 出门遛弯儿啊 也不在乎了 从而招来风寒 很多有基础疾病的人都是在退烧之后 被自己的忽略大意引来了风寒而被击溃的。 比如说前几天大家听说了北京一位酷爱运动的年轻人也就30多岁 平时身体非常好 退烧第二天就去打羽毛球 结果发生了心脏衰竭导致了猝死 退烧后的一周要注意防寒保暖 回马枪才是致命的 家人们一定要注意了 要一个月的时间才能恢复 国内这个治愈后的信息啊 目前还是积累的太少 国外已经接近三年了解的更多一点 绝大多数人三天退烧 感觉自己恢复了 但是其实呢 这个病毒彻底从体内清除 大概需要一个月的时间 在这一个月内要做好保护 绝不能受二次感染 如果受到二次感染 比第一次还要严重 如果大家第一个月防护的好 让体内的抗体顺利生长 长结实了是可以有效对抗病毒的 如何不再受感染呢 大家注意休息 适当的补充维生素c复合维生素 多喝鸡蛋清汤 让身体尽快恢复安稳度过一个月 一般是可以得到三到六个月的免疫期的 阳康后1～2周静养是有必要的 据第一财经报道，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示，新冠康复者在1～2周内静养是有必要的。张磊称，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，即淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。“尤其是在冬季流感高发期，'阳康’两周内，暴露在人群密集的场所过久尚存在安全隐患，毋宁说过度运动了。” 出现这些症状立刻停止运动 对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。心脑血管疾病患者 康复后，要注意休息，冬季注意保暖并戒烟限酒，同时限制运动三至六个月。 没有基础疾病的康复者恢复锻炼应该在康复一周以后，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，则需要立即停止运动。 此外，冬季气温较低，要注意保暖，一般情况下，也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾病。 把握好运动的强度、时间、种类和频率，科学锻炼，才能逐步恢复体能。 所以中招的朋友们不能大意 还是要老老实实严防死守一个月 注意不要劳累补充营养 大家一定要转发提醒我们身边的朋友 尤其是阳康了的 现在到处乱跑的朋友 大家一定要注意了 我们顺顺利利的度过这段焦虑期和困难期  |
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