 其实病毒在人体能存活多久主要取决于病毒种类、人体的免疫力，是否有杀灭病毒的药物或者其他外界因素干扰等，具体存活时间波动很大，为此我们阳了以后要谨慎，大家很是疑惑，恢复期真的有很多注意的吗？ 近日针对这个问题，权威声音来了，李兰娟院士在接受采访时，给了几个建议，3个“不能”2大“注意”！我们一起学习，这个答案真是定心丸！ 那我们先知道恢复期是多长时间呢？恢复周期一般2-3周左右，但具体需要根据个人的情况进行决定。重症病例还可能会在1周后出现呼吸困难，甚至进展为急性呼吸窘迫综合征、难以纠正的代谢性酸中毒或多器官功能衰竭等。检查核酸抗体阴性即属于临床治愈，多数情况下，通过治疗后2-3周病情即可稳定，但也有少数重症患者治疗周期较长。 具体做什么？怎么做呢？ 一，不能受风寒！注意保暖新冠的主要病因就是“伤寒”，就是基础体温低了容易受到病毒攻击。所以保暖是未来的常态。 患者感染新型冠状病毒后出现畏寒症状，可适当增添衣物，同时通过贴暖宝宝、调高空调温度或使用电热毯等物理的方式进行保暖，从而缓解畏寒的症状，缓解患者不适的情况。预防的话要注意保持基础体温在相对高位：晒太阳、泡脚、穿袜子等。 当晚上感觉自己发冷时。有站不稳的感觉，那么你就穿上保暖内衣睡觉，最好感觉柔软的那种，被子里放一个或者2个热水袋，最好是烧水灌水那种，手脚处各放一个。到了半夜你感觉自己出汗了一般不会发烧了！ 新冠肺炎出门带上口罩，手套，穿普通衣服即可；如果有条件可以带上防护面罩，但是注意保暖，防止造成感冒。  骑行者要戴手套；冬天来临，别的东西可以省着点，但是保暖不能省，戴口罩；迎面的寒风刺骨，如果戴上口罩会影响形象不说，还是很冷的，更别提上班赚钱，戴围巾；围脖，戴好头盔！ 一定要预防风寒侵袭，风寒侵袭是会对女性造成一定的影响。可能会导致体质虚寒，风寒感冒，内分泌失调这方面的问题，会对身体健康会有一定的危害。所以是需要防寒保暖，避免受到寒冷刺激，避免对身体健康造成危害。 二，不能熬夜！充足休息 偶尔熬夜对人体危害不大，但是经常熬夜的话，对人体健康危害较大，主要包括以下方面 1、内分泌功能失调： 2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。 3、增加心脑血管疾病的风险：熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病； 4、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生  5、熬夜是会降低人体的免疫力的。因为熬夜会影响人体的代谢功能，导致出现感冒、发烧等疾病，而且还容易使得人体的生物钟出现紊乱，导致乏力、疲倦、精神不佳、头晕等症状！更容易新冠复阳！ 三，不能剧烈运动太激烈的运动会造成大量流汗，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。建议酷暑最好选择练气养生运动，少在烈阳下长期暴晒，或从事激烈运动！ 一般心血管疾病、呼吸道疾病以及骨骼或肌肉疾病等患者不能剧烈运动，心脏病、心律失常、冠心病、高血压或心肌病等，心脏作为人体的动力源，心血管疾病患者剧烈运动非常危险！  骨质疏松、成骨不全、重症肌无力或关节炎等，如果患者剧烈运动，会导致骨折。肺炎、支气管扩张以及支气管哮喘等，氧气在人体功能中起着至关重要的作用，如果患者剧烈运动，会引起窒息甚至死亡！南宁这个案例就是活的见证！一律师转阴后踢球做了剧烈运动而猝死！  所以运动最好选择太极拳，慢走，瑜伽等等！ 四，注意保证营养新型冠状病毒恢复期可以多补充优质蛋白质、可以为机体提供能量，提高机体免疫力，促进钙的吸收，有助于患者病情的恢复。富含优质蛋白的食物有牛奶、鱼肉、猪肉等。维生素C等营养物质，对身体的恢复有益。平时也可以多吃富含维生素C的食物，从而补充体内营养物质，增强免疫力。  五，注意保持乐观心态乐观的心态的确对身体是有益的，好的心态和好的身体是有着密切相关的，精神因素，对人体的免疫功能提升很重要的调节作用，乐观的生活态度有利于促进人际关系和事业，也能够使全身充满活力。还能够促进身体健康！ 感谢聆听，我们下期见！  |
|
|
