|
本文素材来自于网络，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除。 新年将至，人类历史上最大的“迁徙”现象将上演再次。然而，今年与去年不同。今年的放开政策已经实施，不再对乘客施加各种限制。因此，春运大军中很可能会出现不少“小阳人”，这也将大大增加春节期间的人数。感染 COVID-19 的概率。  张文宏曾表示，第二波感染高峰很可能发生在春节期间。因此，我们一定要提前做好准备，懂得“阳”后如何快速恢复，知道“阳”后该怎么做，防止症状和并发症的恶化，以保障我们的健康和生命。 此前，在COVID-19疫情爆发的最初几天，毫不犹豫直接奔赴抗疫第一线的传染病专家弗拉基米尔·李兰娟院士在接受采访时提到，感染后，人体的电阻下降。 。为了保护身体，必须做到以下几点。这就是为什么我恢复得很快。  李兰娟院士：感染后免疫力降低，四件事必须做，一件事必须避免 ●做好四件事 ① 提供膳食营养 当免疫系统攻击新冠病毒时，它也会杀死我们的正常细胞。 李兰娟表示，当我们感染新冠病毒时，因为病毒会作为寄生虫存在于我们的细胞中，当免疫力杀死病毒时，我们的细胞也会被杀死，这会导致我们的身体在一定时间内受到损害。 。才能恢复到以前的健康状态。 不少专家也表示，养康后人体尚未完全恢复，仍需要2-3周的恢复期。因此，感染新型冠状病毒后，我们必须关注饮食问题。  饮食清淡，避免油腻、辛辣食物：感染后人体比较虚弱。味道浓烈、刺激性的食物会给消化系统带来负担，从而影响消化系统的正常功能，增加肠道的负担，影响营养物质的吸收和身体的再生。 吃易消化的食物，不要暴饮暴食：感染期间和恢复后，人体的消化能力有限，只有易消化的食物才能补充营养。暴饮暴食会导致消化不良。 留意补水：“多喝温水”是对抗新型冠状病毒的有效方法。喝热水可以补充水分，提高新陈代谢率，帮助我们的免疫系统更好地应对病毒，也有助于我们的身体快速恢复。 饮食多样化：感染新型冠状病毒后，饮食尽量不挑食，保证基本食物（米、面等）、水果蔬菜、肉、蛋、奶等的摄入。豆制品达到营养均衡。  ②保证充足的睡眠 睡眠对于提高免疫力的作用是非常明显的。不仅李兰娟院士表示要保证充足的睡眠，很多医学专家也表达了同样的观点。而相关医学研究表明，人生病时会分泌一种抗菌蛋白，可以帮助睡眠。这就是为什么很多人病后睡得越来越香的原因。 其实这是身体发出的信号，让我们多睡觉，让身体有更多的时间休息和恢复。 我的小宝贝感染了COVID-19后，我非常关注孩子的睡眠状况，尽量让孩子睡得安稳踏实。 结果，只用了一天半的时间，发烧就消失了，两天半的时间症状就不明显了，三天的时间状态就很好了。因此，睡眠对于缓解症状、治愈身体确实很有用。  ③注意休息，缓解压力 释放压力并放松。感染新型冠状病毒后，良好的心态和及时的休息非常重要。 心理问题是首当其冲的。此前也曾出现过因不良心态导致严重后果的案例。例如，广州方舱一名32岁女子因感染新型冠状病毒精神崩溃自杀。德克萨斯旅馆创始人泰勒因感染新冠病毒决定结束生命。生活等等。 因此，一定要注意放松，如适当听舒缓的音乐、散步等，缓解焦虑情绪，正确认识新冠，科学应对。 感染新型冠状病毒后，我们还是要保证自己的休息。比如，家庭主妇不要那么辛苦做家务，学生不要做作业到深夜，职场人士也应该放慢工作节奏，努力做到“一分”。 “不要累，随时休息”的状态，不要劳累身体。  ④ 远离热源和风吹 李兰娟说：“阳康之后，你的抵抗力下降，容易受风寒侵袭。” 这一点非常重要，因为新冠病毒“蹂躏”我们之后，我们的“阳气”就会受损。事实上，身体抵抗寒冷的能力下降，我们更容易因风寒而生病。 当前，我们的身体在免疫系统与新冠病毒的激战之后，要么被新冠病毒破坏，要么处于荒凉状态。  我们自身的身体状况比较差，免疫系统不足，会导致COVID-19反复复发，或者感染其他病原体，从而导致我们一起患上其他疾病，有的还可能引起继发并发症， ETC。 ，这会导致我们的身体超负荷，很可能“崩溃”。因此，当我们生病时，需要注意保暖、防风，以免病情加重。  ●需要避免的一件事 不要进行剧烈运动 您不必后悔剧烈的锻炼。这并不夸张。到目前为止，许多感染了 COVID-19 的人因剧烈运动而死亡： 40岁的南宁律师非常喜欢运动，每年都会参加马拉松比赛。他的身体素质非常好。结果，杨康去踢足球却突然去世了。  南京一名30岁的白领病愈后爬山锻炼。结果，他昏迷不醒，倒在了地上。尽管得到了帮助，但他最终还是没能康复。 这位热爱健身和跳舞的女士，症状加重两天后就去跳舞，然后又去健身房锻炼。在此期间，她感到胸痛并回家。结果，她回到家后突然去世。  有网友称，他14岁的侄子云转阴后去打篮球，但第二天早上却在家中猝死。 这样的例子确实有很多。他们用生命告诫我们，感染新型冠状病毒后，无论感染期还是恢复期，都不宜进行剧烈运动。 目前，官方的建议是在感染阶段和2-3周的恢复阶段避免剧烈运动，但网上很多人表示，我们可能需要更长的时间避免剧烈运动，才能让身体恢复。  结论 感染新型冠状病毒后，一定要科学对待，严格按照李兰娟院士提出的要点进行治疗。别大意了。毕竟，你的生活是你自己的。在这件事上你不能超前。你必须用你的行动来承担责任。 。 |
|
|
