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第一阶段 ①5：30 起床，洗漱，整理内务 ②5：45 操场集合，跑操 ③6：00～6：30 站立早读。黄金记忆时段，老师会布置任务。 ④6：30～7：00 吃早餐（排队时背书）；不允许聊天，吃完立即回教室。 ⑤7：00～7：35 早预习，自由选择学习科目。 第二阶段 ①7：45～10：05 攻克难题的黄金时间，上午1、2、3节课，每节45分钟，老师会拖堂两分钟。去厕所要冲刺。 ②10：05～10：30 课间跑操，跑完快速回教室 ③10：30～12：00 上4、5节课，每节四十分钟，课间休息5分钟。 ④12：00～12：20 下课后，在教室自习20分钟 ⑤12：20～12：40 午休时间，排队时看书，不允许浪费时间。 第三阶段 ①12：45～13：45 午休，必须在规定时间闭上眼休息。 ②13：50 进入教室，唱“每日一歌”，一般是励志歌曲，鼓舞士气。 ③13：50～14：05 提前准备上课用的课本，作业 ④14：05～15：35 第六七节课，每节四十分钟。 ⑤15：35～15：40 眼保健操 第四阶段 ①15：55～18：15 第八九十节课，每节四十分钟。 ②18：15～18：50 吃晚饭，吃完立即回教室学习。 ③18：50～19：10 看新闻，记笔记积累素材，了解时政要闻。 ④19：15～21：50 晚自习三节，每节四十五分钟，自习时间自由安排，有老师会用晚自习考试。 ⑤22：00～22：10 教室熄灯，22：10分必须睡觉。 |
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