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新冠病毒第一波第二波感染的小阳人,已经转阴了,都在阳康恢复中,转阴后，身体器官还处于脆弱状态，还需注意一些事情，防止再次感染。 1.饮食 发热后多吃一些带汤食物,可以搭配绿色蔬菜，补充维生素。 阳康之后补充蛋白质-奶类、蛋类、瘦肉、鱼肉，大豆都可以提高免疫力. 戒油腻,辛辣、寒凉食物，肠胃脆弱,不好消化，不要增加脾胃负担。 2..不要着急洗澡,躲避风寒，防止加重病情或延长病期。 3.不要剧烈运动， 加重身体消耗和负担， 新冠病毒,主要进攻我们的心肺,不少人好了后打篮球、踢足球、诱发心肌炎，最好'阳康'一个月后,再慢慢恢复运动。 4.防止重复感染 奥密克戎主要攻击人体呼吸系统，还攻击人体其他器官。一次'阳康”，不代表终生免疫。 5.继续戴口罩，不给病毒制造机会,不要到人多地方聚集，现在取消核酸检测和行程码，人群密集的地方，病毒也聚集。 阳过阳康的过程，每个人体质不同，反应出的症状也各不相同，这次病毒攻击身体最脆弱的器官，有的咳嗽，有的发烧，有的浑身酸痛，不同的症状代表人体不同器官的虚弱，要及时调养。 新冠病毒以后将和我们长期共存，大家改变生活方式，吃饭荤素搭配，做到营养均衡，早睡觉少熬夜，坚持运动，锻炼身体，及时增强自己的免疫力才是最重要，最关键的。 |
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