吃饭公筷独碗，餐后单独盐水煮沸消毒，锅具独用。一次性餐具也可以是个备选，但考虑物业服务、清洁工人、垃圾处理车后续的另一波中招，还是自家煮沸消毒更环保。
垃圾处理无论是厨房残余还是卫生间纸巾，都严格用封口带束封之后再丢弃指定垃圾筒，如没有物业细致跟踪，也请自己扎紧袋口，不给他人传播带来额外负担。
马桶使用后即刻盖上，再行冲水。阳人用过后即刻酒精或消毒液喷消。
阳人衣物单独清洗，代为清洗时一定戴口罩，戴手套，放衣物消毒液，放超过45度热水浸泡。放洗衣机也一定放衣物消毒液。否则病毒传播也阻隔不开。
家中熏醋、艾叶、艾条常点，喷酒精、滴露消毒液原液喷洗马桶、卫生间，所有房间拖地。
给阳人送餐、送药、送水时自己隔离保护好，家中有久病之人的，更是准备好大白服更佳。不怕麻烦。
自己喝基础药保护免疫力。不过劳，不焦虑，不担心，安心，永远是保护自己的最好选择。
阳前阳后都保持饮食清淡，穿衣宁多勿少，太阳多晒，冷水少碰。
不开空调。用暖水袋、暖宝宝短暂代替外热来源。病毒喜暖可空气中大量繁殖。不要重复循环带病毒的空气。
家中有婴幼儿要照顾的，切忌一切接触之物，用前都煮沸消毒十五分钟 以上再给孩子。食物单独用保鲜袋、保鲜膜覆盖后存放，不要敞口。有空间一定单独给孩子空间，断开物理距离、切断空气流动传播。
不吃生冷寒凉食物，适量热茶，红茶、乌龙茶、黑茶、白茶都好。枸杞、红糖、姜，身体正常也可饮。
备酸性物质，如酵素、醋、柚子、橙子等，给阳人缓解咳嗽，也给自己防病毒。
能不出门尽量不出门，实在要出门，注意电梯空气传播。去超市、药房、公开场合，避开人流高峰。医院这样的地方避无可避，能不去，不去。去了作好阳的准备。家中备好一切必备物资。
病毒会长期留存在阳过体内，肩背部和头部，肺部，甚至血液等。受寒、受风、受凉是病毒二次复发的条件，能避悉数避。
夫妻之间，避开性福一两个月为佳。莫造，莫作。细水长流。
阳人久咳不止的，基础病人有心率、血压和血糖大幅度变化的，即时去医院。
身为一线医护人员的，自己每天抓紧一切时间闭眼休息，能睡多睡，非抗不可的，自己动手排毒。排毒专用方法明天写。
所有抗原测试都滞后，喉咙不舒适、鼻子难受就是变阳前的第一征兆，自己多观察。不抱侥幸心理。即时喝药缓解。即时找人帮忙。日常一个人的，提前准备好吃喝拉撒所有使用物资与监测、复原的工具类、食物类、药材类。
阳了的，居家当羊，就别出去放羊了。这世界离开任何人，地球都照转，但人传人不断重复，这地球就转成了人间地狱。
