如何帮助孩子调整生物钟？这份贴士请收下

市健促中心介绍，天气渐冷，睡眠问题更加显著：白天起不来、夜里睡不着、周末狂补觉……作息不规律，常常导致生物钟紊乱。为何会出现生物钟紊乱？睡眠节律障碍的常见症状有哪些？如何帮助孩子调整生物钟？详见↓

编辑：肖璐