|
“阳”康之后不少网友表示还是一直咳嗽，有的是干咳停不下来，有的是浓痰咳不出去。怎么转阴后还会一直咳嗽呢？ 这是因为像奥密克戎变异毒株主要在上呼吸道，身体的免疫细胞会集聚到这里来消灭病毒。而免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞，都成为体内的垃圾。气道里容不下这么多东西，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽把它排出去。 咳嗽是一个打扫“战场”、修复气道的过程，根据经验，一般十四天左右会康复，哪些措施可以应对咳嗽不止？ 食养建议
穴位按摩 通过按揉手太阴肺经的相关腧穴和肺之俞、募穴，宣通肺气、驱邪止咳，可有效治疗外感咳嗽。居家调理外感咳嗽，可以选取肺俞、中府、列缺、太渊等腧穴。 肺俞为足太阳膀胱经腧穴，位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸；中府为手太阴肺经腧穴，在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，云门穴下1寸，平第1肋间隙。咳嗽病变在肺，按俞募配穴法取肺俞、中府调理肺脏气机、宣肺化痰。列缺为手太阴肺经络穴，在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间，配肺俞可宣通肺气。太渊为手太阴肺经原穴，在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，配肺俞可宣肺化痰。上述四穴合用可收驱邪化痰、宣肺止咳之功。 按摩方法：
肺俞：被按摩者坐位或仰卧位，按摩者双手拇指环形按揉肺俞穴约2分钟，揉至局部发热潮红为度。
中府：用拇指或中指轻轻向下按揉或环形按揉中府穴约2分钟，以局部酸胀感向胸部发散为佳。
列缺：用大拇指轻揉，或掐按列缺穴，此时可舌顶上颚，待口中有津液产生为佳。 太渊：用拇指指端按揉1-3分钟。 若痰多，可加足三里（位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处）和丰隆穴（位于小腿外侧，膝眼和外踝连线中点，距胫骨前缘约两横指宽处）化痰止咳；若咽喉干痒，可加照海穴（位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中）滋阴利咽。   起居注意 咳嗽严重时平躺，呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽。可考虑垫高头部，将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，头部枕头横放，背部枕头竖放，呈T字形，这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。 建议多喝水、多休息、避免劳累，饮用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬制的汤，以及给环境加湿等，有利于缓解咳嗽。 如果想咳嗽，但身边没有水，可以尝试反复吞咽。同时，要避免吸烟，远离污染及有刺激性气味的环境。此外，也可对症服用镇咳药物。 最后，如果咳嗽影响了生活、睡眠等，建议及时到医院呼吸科就诊或线上问诊。如果出现咳血（痰中带血）、夜间或改变体位时咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或咳嗽超过3周时，建议去医院就诊。 点个在看，一起为健康点赞 文章来源：中国中医，如有侵权请联系删除。 |
|
|
